「貯筋」してますか?

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いつもルネサンスイオンモール福岡のブログを

ご覧いただきありがとうございます。

こんにちは!フロントの徳丸です。

 

皆さんは日常生活で体を動かしていますか?

最近、僕は運動不足で太り気味なんです(笑)

 

いつも、時間がないを言い訳にしてサボっているので

9月は気合い入れて、頑張りたいと思います!

 

皆さんも時間がない日は隙間時間の

毎日10分間だけでも体を動かしてみましょう!!

 

というのも、数分間の運動を積み重ね行うことで

数時間のトレーニングをしたくらいの強度にもなるそうなんです!!

 

筋トレを長い時間するのはいやだ~~ていう方は

ぜひ短時間で集中したトレーニングをしてみてはいかがでしょうか?

 

ルネサンスではフリーウエイトスペースを設けており

多種多様なトレーニングができるんです!

 

中でも、村井軍曹オススメの

”リアルリーダーマシン”

 

このマシンは、とにかく高重量で

効かせられる筋肉マシンです(笑)

 

 

 

 

この写真は実際に僕が使用してみた時の写真です!

とてもいいトレーニングが出来て、

翌日、めちゃくちゃ筋肉痛が来ました(笑)

 

初心者の方でも気軽に使えるマシンなので

ぜひご利用してみてください!

 

 ご不明な点は、お気軽にスタッフまでお声かけお願いします!

それでは皆さまのご来館お待ちしております!

 

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