いつもルネサンスイオンモール福岡をご利用いただきありがとうございます。

フロントの船原です。私実に2年ぶりのブログになります。

 

以前はフナハラのストイック日記というものを発信しておりましたが…

覚えていらっしゃるでしょうか？(笑)

また再開するにあたって

今後も皆さまに楽しんで見ていただけるようなブログ作成に励んでいきたいと思います！

 

ところで皆さま、

やっと涼しくなり、過ごしやすい季節になってきましたね～。

運動の秋ともいわれることから、

この時期に体づくりに挑戦される方も多いかと。

 

私も

毎日運動に励むみなさまの姿を見て

常に刺激を受けておりますよ！

 

そんな私はこの夏2年ぶりにベストボディジャパンに挑戦しました！

 食事管理と筋トレの両立

この夏はストイックになっていたと思います（笑）

 

結果としてはファイナリスト（10位以内）へ進出出来ましたが

そこから１stコールは呼ばれず…でした(´;ω;｀)

 

以前より成績は振るいませんでしたが

減量期間中の生活の中で

多くの経験ができたので出場してよかったです！

 

最後に

今年1バキバキなフナハラを添えたいと思います。

皆さまも理想の姿を目指して

この秋、ルネサンスで一緒に頑張りましょう！

 

 

 

さて、ここから本題です。

私が身体つくりおいて

積極的に摂取するよう心がけている

栄養素はなんだと思いますか？

 

そうです。たんぱく質です。

 

近年スーパーやコンビニでも

目にする機会があるのではと思います。

健康需要が高まっている今、

私たちの生活の中にもすこしずつ

浸透してきていますね。

 

たんぱく質とは

炭水化物や脂質と合わせて三大栄養素と呼ばれる

人間が生きるうえで大切な栄養素の一つです。

特にたんぱく質は水分を除く人体の

ほとんどを構成しており、

人が生きていく上では欠かせないものです。

 

さらに、たんぱく質を積極的に取り入れることで

健康的な体作りができるほか、

若々しい肌を手に入れる事が出来たり、

食欲を抑制し代謝を上げる効果も得ることができます。

 

このように筋肉をつけたい方以外にも

美容に力を入れている方やダイエットしたい方にも

たんぱく質はオススメと言えるでしょう。

 

ちなみに厚生労働省によると

 成人男性で60ｇ、成人女性で50ｇの量を推奨しています。

 

成人女性の摂取推奨量50ｇを

食品にしてみると…

ゆで卵7.7個分、納豆10パック、

ウインナーはなんと25本分にもなります…

この量を1日で補うのは

さすがにきついですよね(笑)

 

だからこそ

プロテインを普段の生活にプラスすることで

しっかり摂取することができます。

 

でもいろいろなメーカーがプロテインを出しているから

プロテインってどれを選んだらいいか分からない... 

という方に

 

ルネサンスでもオリジナルのプロテインを

開発し販売していますので

是非飲んでいただきたいです!

 

ルネサンス独自のプロテインの強みは

たんぱく質をサポートする成分（ビタミン11種類、乳酸菌）が入っているので

効率良くたんぱく質を体内に吸収することができます!

 

良いところはそれだけではありません。

フレーバーの種類も豊富に取りそろえておりますので

お好みの味を選ぶことができ、続けやすいところもメリットです。

さらに水や牛乳などコップ半分(80cc~100cc)の量に 

粉を2杯入れてシェイクするだけで飲むことができるという手軽さも

人気の一つであります。

 

でも初めてプロテインに挑戦される方は、

少なからず不安があると思います。

 

安心してください。

今月は試飲会を実施予定ですので

ぜひお気に入りのフレーバーを見つけてみてください。

 

また、セールも実施しております。

通常商品につきましては1個5％OFF、3個15％OFFでご購入いただけます。

さらに、賞味期限切迫商品につきましては数量限定で45％OFFの大値下げとなっております。

 

このチャンスに是非お買い求めくださいませ！

 

プロテインについての

詳細は館内掲示物かフロントスタッフまでお気軽にお声掛けください！

 

それではまた次回のブログでお会いしましょう。

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