10月から導入!暗闇フィットネス【adidas SHINDO】

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こんにちは!

フィットネスの野口です(^▽^)/

久しぶりのブログ更新です☆

今年の夏は台風が多かったですね。

暑くなったり寒くなったり、体調崩される方も多くいらっしゃると思います。

体調管理が難しい季節にはなりますが、体に気を付けてジム活を楽しんでください(o^―^o)

 

さて、タイトルにもある通り、10月から暗闇ワークアウトが導入されました!

暗闇ワークアウトとはその名の通り、暗闇と照明の演出で周囲を気にすることなく

集中してエクササイズを行えるのが特徴です!

今回はその中の1つ、adidas SHINDOのご紹介をしたいと思います♪

 

adidas SHINDOとは、

木刀を使って剣道の動作や所作を取り入れたプログラムです。

和風テイストのアップテンポな音楽に合わせて、面打ちや胴打ち、足捌きなどの動きを行うことにより

二の腕やお腹回り、お尻回りなどのトレーニングができます!

 

私も実際に体験したのですが、

肩・二の腕・体幹・脚など全身くまなく使うので汗もかけるしストレス発散もできました!

何より担当の吉冨さんがカッコよかった、、、笑

機会があればまた皆さんと一緒にレッスンに参加したいですね☆

 

adidas SHINDO【暗闇ワークアウト】は

月曜19:10~19:40 吉冨

土曜14:30~15:00 吉冨

で開催します!

チケット制のレッスンになっていますので時間に余裕をもってお越しください♪

 

以上!

野口による新レッスンの紹介ブログでした(^^)/