いつもルネサンスイオンモール福岡のブログをご覧くださいまして

ありがとうございます！

フロントの船原です！

 今回は私の趣味である筋トレのエピソードでも話そうかな…(笑)

 

私は学生時代に部活の練習で

少しウエイトをやってたのですが、そこで筋トレの楽しさを知り

放課後も友達と筋トレに明け暮れるくらいハマってしまいました。（笑）

 

筋肉を身に着けて文化祭で発表したりした事で

自信満々な青春時代を謳歌していました。（笑）

 

しかし…

社会人になってから生活習慣が乱れ始めると

なんだか自分に自信が無くなってきて、将来の希望を失なってしまいました。

 

このままではまずい...！

 

「昔の自分はあんなに自信に満ち溢れていたのに、なんでだろう…」

と、ふと思い返し写真を手にとった時、

 

「そうか…筋トレしよったからや!!」

そこでビビっと稲妻が走ったようにスイッチがつきました。

 

過去を振り返ることをやめ、前を向いて

過去の自分を超えてやろうと決心しました。

 

昨年初めて市営の体育館などのジムを利用し始めました。

最初は徐々にですが、週に二回のペースで通っていました。

 

それから筋トレがもっと好きになって

今年の三月から毎日ジムで筋トレをすることを習慣づけるようになりました。

 

みるみる変わる自分の身体の変化に

だんだん楽しさを覚えるようになり

気持ちもポジティブになって

今年はもっとアクションを起こそうと

目標を持てるようになりました。

 

そして今年の５月から自分なりに初めて減量に挑戦してみました。

 

現在４ヶ月目に突入しました。

今年から本気で筋トレを始めだした

三月から九月までの半年で

13㎏の減量と体脂肪率も14%くらい落とすことが出来ました。

 

 

最近摂取カロリーを減らしたり最終調整ってところで

日々空腹と闘っております…く、苦しい…

おっと、心の声が（いけないいけない！汗

でも、終わった後に爆食できると考えたら

最後まで頑張れる気がします!!

 

ちなみに私のスマホのYouTubeやTiktokのおすすめには

嫌がらせの様に食べ物ばかり出てきます…（なんで？

＃福岡グルメ、＃福岡スイーツ………

えーい！！終わったら全部まとめて食べてやります！！

 

えー、ここまで長々と

急に何の話をしているんだと感じている方もいると思いますが

この続きはまたいつかのブログで

報告いたします！お楽しみに！

 

ところで…

ここまで変われた私が、

身体づくりをするうえで一番

積極的に摂取してるのは何だと思いますか？

 

今や生活必需品と言ってもいいくらい私にとって

必要不可欠なものです…。

 

正解は

プロテインです！！

やっぱり不足しがちなたんぱく質を

気軽に補える点では、

私にとっては無くてはならないものです！

 

さあ始まりました！ここからは宣伝に入りたいと思います！

今回は「REオリジナルホエイプロテインキャンペーン」のご案内です！

 

 

近年スーパーやコンビニエンスストアでも

「タンパク質」や「プロテイン」を目にすることが増えた気がしませんか？

それくらい今や世の中に浸透しており、

健康需要が高まっています。

 

☆ところでたんぱく質って何なの？

って話ですよね(笑)

炭水化物や脂質と合わせて三大栄養素と呼ばれる

人間が生きるうえで大切な栄養素の一つです。

 

特にたんぱく質は人体の

皮膚や髪や爪、筋肉や内臓、骨組織などを形成し、

体の水分をを除くほとんどを構成しています。

 

そしてホルモンや免疫物質などを調整する役割もあるため

人が生きていく上では欠かせないものです。

 

さらに、たんぱく質を積極的に取り入れることで

健康的な体作りができるほか、肌トラブルを抑え、

若々しい肌を手に入れる事が出来たり、

食欲を抑制し代謝を上げる効果もあるので

ダイエットの効果も期待できます。

 

このように

筋肉をつけたい男性はもちろん、

美容にもいいので女性にもメリットがたくさんあります！

 

ここまで聞いたらもう

たんぱく質を取らずにはいられないでしょう！？

 

☆ぶっちゃけどれくらいとればいいの…？

厚生労働省によると

 成人男性で60ｇ、成人女性で50ｇを推奨しています。

成人女性の摂取推奨量50ｇを

食品にしてみると…

 

ゆで卵7.7個分、納豆10パック、

ウインナーはなんと25本分にもなります！（ひいぃ

 

こんな量を1日で補うのは

さすがにきついですよね。。。(笑)

 

だからこそ

毎日摂取しやすい、気軽にたんぱく質を補える

「プロテイン」があります！

 

でも、

プロテインってどれを選んだらいいか分からない...

 

そう思っている方に!!

ルネサンスオリジナルのホエイプロテインを

ぜひともお勧めしたいです!!

☆ルネサンスプロテインが”ちょうどいい””3つのポイント

 

その1．飲みやすい量

コップ半分(80cc~100cc)で食事一回がとれます！

 その２．飲みやすい味

デザート感覚で甘いテイストからフルーティーですっきりとしたテイストなど！

様々な風味があります！

その3．続けやすい価格

お得なキャンペーン実施予定!!!

 

☆おすすめの摂取ポイント

 トレーニング直後の栄養補給や、ご朝食時、

ご就寝前などがおすすめです!!

一日一回！

付属のスプーン２杯分(約20g)を水または牛乳80ml～100mlに溶かして

飲んでいただくだけで、しっかりとたんぱく質を補えます!

 

ついでに私もココア風味の方を試飲してみました！

果たしてお味は…。

 

ん！美味い!

私が飲んできたココア風味のプロテインの中で

トップレベルに美味しかったです！

また混ぜた時のダマも少なく、粉っぽさもあまりないので

とても飲みやすかったです！

 

またルネサンス会員の方にも大変美味しいと評判が良く、

多くの方にリピートしていただいています！

  

 

さらに！今回もやります！

10月REオリジナルホエイプロテインキャンペーン！

 

キャンペーン中は店頭でお買い求めになると１、２個は１０％ＯＦＦ、

３個セットで１５％ＯＦＦと、お得にご購入いただけます！

定期配送だと更にお得になりますので公式オンラインショップも

ぜひチェックしてください！

 

そしてなんと今回!!

春に実施した、ホエイプロテイン「新フレーバー募集企画」より

南国フルーツの王様「マンゴー風味」が採用されました！（パチパチ

１０月中旬より入荷予定です！

 新登場のフレーバーもぜひお楽しみください‼

 

お得なキャンペーン期間は

10月2日（月）～10月31日（火）となっております！

 

お得に買えるこの機会にぜひ店頭までお越しくださいませ！

 

 

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