こんにちは！

フィットブログ担当松本です!(^^)!

 

 

今回私は(木)21:00からある

加島トレーナーと参加してきました！！

 

 

『deepWORK®４５』はずっと気になっていたものの

参加したことがありませんでした(笑)

 

 

実際、参加してみて一番の感想は

 

 

気持ちいい！！！！！

 

 

 

インストラクターの方から

「呼吸」を常に行う様に声掛けしてくれたので

次第にレッスンの途中から

「「無意識でいつもより呼吸をしっかり深く」」

できていたので身体をしっかりと動かしていても

呼吸が確保できていたのできつく感じませんでした。

 

 

 

☆独断！私目線で感じた事！☆

全身を一連の流れで動かしていくので

身体を上手く使っていくことができる(機能向上できる)のでは、、と思います。

 

例えば、

・スポーツをしている方

　→更に機能向上、スポーツの質を上げたい方

・レッスン参加していただいてる方

　→更にレッスンを楽しむ為にレベルアップをしたい方

にも、いいのではないかと思います！！

 

 

 

まず、みなさんは『deepWORK®４５』はどんなイメージを持ってますか？

  

「きつそう、、」

「何やるかわかんない、、、」

 

 

 

そんな方が多いのではないかな。と思います

 

 

レッスンイメージをここの文面で伝えたいのですが

長くなってしまうので、割愛(*‘ω‘ *)

 

なので、是非フィットスタッフにお尋ねください(^^)/

その際は熱弁させて頂きますね！！！！！

 

 

 

 

Q：今回は初めて受けられてどうでしたか？

もともときついという印象があったのですが、

はじめて受けてみて、 自分のペースで動けるし思っていたよりも

きつくなくとにかく呼吸を意識出来ました！

（呼吸が浅いタイプなので特に感じることが出来ました）

 

Q：レッスンが終わってからはどうでしたか？

 レッスンが終わってなんだかカラダがスッキリとした感覚があり、

肩こりや姿勢がなんだか改善されたような感じがしました！

また、内野インストラクターが呼吸をしっかり意識するように声掛けしてくれるので、

なかなか寝つきが悪い私がすぐに眠ることが出来ました(o^―^o)

 

Q：独断！加島トレーナーがこのレッスンを勧めたい方は!?

イメージ的に”きつそう”やどんなレッスンかわからないから、、、、と考えて

なかなか入る機会がなかった方はもちろん！！

また、なんだか眠りが浅かったり、仕事などに集中できない方。

周りを気にしてレッスンが入ったことがない方。などなど

 

私は全員に一度体験してほしいです♪

 

暗闇の中で行えるのでまず、周りが気にならない！

呼吸を意識するので、深い呼吸が身につき、質の良い眠りを感じられます♪

 

Q：最後にブログを見ている方に一言お願いします！

 興味はあるけどなんだか”きつそう”とか”45分もできなさそう”と思っている方。

ご自身のペースで行えるので自分の体力や気分に合わせてレッスンが出来ます。

とにかく呼吸を意識するので新感覚のレッスン

まずはDeepworkを体験をして味見をしてみて下さい！

 

以上！！

今回は加島トレーナーと「deepWORK」と参加してみた！

でした(^O^)／

 

 

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