①サプリメントサーバー『プロテイン』

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こんにちは!!

フィットブログ担当の松本です!(^^)!

 

 

前回サプリメントサーバーについて

書かせて頂いたと思いますが

それに引き続き今回は

『プロテイン』について

お話ししていこうと思います!!!

 

 

まず、プロテインと言われると

「マッチョさんが飲むやつ」

「筋トレしたら飲んだ方がいいっていうやつ」

「女性が飲んだら太るんやないの?」

というようなイメージを持っていませんか??

 

 

そのなんとなーく感じているイメージを

イメージだけではなく、ちゃんとした物に出来たらいいなと思います

 

 

まずは

"プロテイン"は日本語で"たんぱく質"

これは知ってる方は多いですかね♪

 

最初に書いたよくある皆さんの疑問について

答えていこうと思います!

 

Q「マッチョさんが飲むやつ」じゃないの?という疑問について

 A.確かにそうです!

   筋肉命のマッチョさんには欠かせません

   (食事だけで補いプロテインを飲まない人もいます)

   しかし、現代では運動をしていない方でもタンパク質不足の方は多いです

   例:体重60kgの方

         1日のタンパク質摂取量

   (スポーツする方は更に多く必要になります)

   要は自分の体重分の量(1kg=1g)を最低食べなければ

   不足してしまいます。

   皆さん、このぐらいの(おかず)タンパク質摂れていますか?

   不足している方は運動をしていなくても

   日々の生活で筋肉が分解され、減ります。

   そうなると、、、

   筋肉が減る=基礎代謝低下⇒太りやすくなる

   たんぱく質

   なので、トレーニングされている方はもちろん

   していない方は食事を補うという形で

   プロテインを活用してみてはいかがですか?

 

 

 

 「筋トレしたら飲んだ方がいいっていうやつ」

  A.筋トレは筋肉を使ってトレーニングを行います

    (当たり前ですが、、、(笑))

    と、言う事は筋トレをした後の筋肉は、、、、というと

    エネルギー不足!!!

    筋トレの後は筋肉は回復しようとしています。

    が!!

    エネルギーが足りてないと回復できずに成長(もしくは維持)

    できなくなってしまいます。

    なので、運動後・トレーニング後はタンパク質の補給が大事になってきます。

 

 

 

「女性が飲んだら太るんやないの?」

  A.もちろんいつも通りの食事にただプロテインを足すだけでは

    太る可能性もあります。

    なので、運動・筋トレ(ちょとしたのでもOK)の後に

    飲むことをオススメします。

    今は、女性向けのプロテインも多くあります

    なので、女性だから飲まなくていいやは違います

    女性だからこそしっかりとタンパク質を補給して

    綺麗な肌・髪・爪

           そしてメリハリボディを手に入れましょう!!!

 

 

 

少しは、プロテイン(タンパク質)がどういうものか

分かりましたでしょうか?

 

もっといろいろと知りたい!という方は

ぜひスタッフまで(^O^)♪

 

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