②サプリメントサーバー『BCAA』

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こんにちは！

フィットブログ担当の松本です!(^^)!

 

 

前回（『プロテイン』）について

書かせて頂きました！

 

今回は、『BCAA』（ﾋﾞｰｼｰｴｰｴｰ）について

書いていきたいと思います♪

 

 

皆さんはBCAAはご存知ですか？

 

 

前回のプロテインと違って、

BCAAはご存知の方ご存知ではない方でかなり

分かれるのではないかと思います。

 

 

 

さて、まずは

 

必須アミノ酸が９種類

ありますが、

その中から

バリン・ロイシン・イソロイシンが

と呼ばれる３種類が

しっかりと補給できる

飲み物がBCAAと呼ばれます。

（粉末や錠剤の物もあります）

 

 

アミノ酸はタンパク質が

小さくなった物で

食べ物（固形物など）より

早く吸収されます。

 

 

なので、運動前のエネルギー補給には

持って来いの飲み物になります！！

 

 

残すは、一番最初に言った

”必須アミノ酸”の

”バリン・ロイシン・イソロイシン”

についての説明になりますが、、、

 

ここからは、

ジムでお会いした時にでも

お話しできたら思います♪

 

 

ヒントは・・・

・筋タンパク質の〇〇抑制・〇〇促進

・〇〇軽減

 

です！！

 

 

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