わたしのおすすめのレッスン♪ ~川路編~

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皆様、お疲れ様でございます(^_^)/

フィットネス川路です

 

最近暑い日が続きますので、こまめな水分補給や食事、きちんと摂られていますか~??

 

 

さてさて、本題ですが皆さまスタジオプログラムに入ったことはありますか?

 

プログラムの種類が多すぎて何がなんだか、、、

興味はあるけど勇気がいる、怖いな、、、

 

 

なんて方も少なからずいるのではないかと思い、個人的にいくつかピックアップさせて頂きました!

 

①ヨガ

ルネサンスには、しっかりと汗をかいて行える温・ホットヨガがあります!

 

 

☑血行を促進し、適度な筋刺激で代謝アップ

☑肩こりや冷え・むくみの改善にも効果的

 

ココロのセルフメンテナンスにぜひ(^o^)/

 

 

②暗闇WORKOUT

・カーディオキックボクシング

ミラーボールやライト演出で周囲を気にせず集中してエクササイズができる!!

☑人目を気にせずストレス解消

☑非日常空間で高揚感を体験

☑シンプルな動きで覚えやすい

 

7月から私もレッスン取りましたのでぜひぜひご参加を…(笑)

 

 

③MOSSAシリーズ

・GroupFight…総合格闘技のカーディオとストレングスを組み合わせ楽しみながら身体を動かすクラス

 

・GroupCentergy…ヨガとピラティスの動きを取り入れ、柔軟性の向上はもちろんストレス緩和にも◎

 

・GroupPower…バーベルとステップ台を使用し、シンプルな動きで筋力トレーニングを行うクラス

 

 

大人気のクラスです!世界で実施されている世界共有のプログラムなので盛り上がること間違いなし!

 

他にもたくさんのプログラムがあります。

また、セミナーの時間帯にはスタジオオススメセミナーも7月後半より開催予定なので、

お気軽にご参加下さいね♪

 

 

そして、気になったものがあれば、ぜひスタッフにお声掛けください(^_^)/

 

 

一緒に楽しいライフスタイル見つけましょう♩

 

~気になる情報は下記ボタンをクリック!~

 いつでも。どこでも。あなたの近くにルネサンス。