太極拳っていいこといっぱい
- スタッフからのメッセージ
こんにちは。ジムフロア、プール、フロント、、、最近どこにでも出没している、ふるたです!
今日は、私も学んでいる太極拳についてご紹介します。
太極拳って皆さんどんなイメージですか?
始める前の私のイメージは、
「中国の朝の公園でやっている、おじいちゃんおばあちゃんの為の健康体操。」
ってところでしょうか?
老若男女誰にでもできる、という点では間違えでもありませんが、
学んでいけばいくほど、
そんな認識ではもったいくらい、身体にいいことがいっぱい詰まっている、
何千年かけて尚、すたれることなくひき継がれているのが太極拳です。
太極拳の中にもいろいろな流派などがあるのですが、
まずは「二十四式太極拳」という24の動きを覚えてしまえば、どこへ行っても通用します。
そもそも太極拳は、武術です。
24の動きは全て、攻防戦の形になっています。二十四式のゆっくりとした動きの中で、相手と戦っています。
戦っているので、いつ相手の拳が向かってきても、倒れない軸が必要です。二十四式の動きは、どこを切り取っても、技と技の間であっても、相手から倒されない形になっています。
太極拳を稽古をすることによって、中心軸のしっかりしたブレない身体が手に入るかも?!
また、身体中にちらばる気の通り道「経絡」を刺激するので、全身をマッサージしているのと同じ状態になります。その為稽古を続けていくうちに、心地よくなり、身体に活気があふれてきます!血行も良くなり、最近は美容効果も注目されています!
他にもいいこといっぱいなのでもっと紹介したいですが、
続きは、私も生徒として毎週参加している水曜10:30のレッスンで、
一緒に深めていきましょう(^^)
太極拳が好きな人が、
たくさん増えると嬉しいです!
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