暗闇WORKOUT始まりましたっ！！

  • フィットネス

ブログをご覧の皆さんこんにちはっ（＾＾）

フロントの﨑野です♪♪

 

もう朝と夜は寒くなってきました（＊＊）

日中は天気がよくて気持ちいですね！この時期は温度差がすごいので

体調には注意してくださいネ（＋＋）！

ってことでタイトル通り！！！！！！！！！！！！！

１０月から暗闇WORKOUTスタートしてますよ！！！

ご存知の方やもうレッスンに参加されてる方も多いと思います（＾＾）

私が担当してるSHINDO←

剣道をベースに実際に木刀をもってレッスンを行います。

二木刀をふる動作で肩こり解消や二の腕引き締めに効果があります！！

スクワットの動作も行いますので下半身強化、ヒップアップ♪♪

短時間で大量の汗をかきます、私はいつも滝のように汗をかいてます←わら

 

火曜日　14:15～　30分のプログラム　﨑野IR

木曜日　21:10～　30分のプログラム　内野IR

土曜日　19:00～　30分のプログラム　崎野IR

 

皆様のご参加おまちしてます♪♪

 

 

みんなでたくさん汗をかいて頑張りましょうーーーーーーーーーーー！！！！！！

 

 

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