一週間の自宅で出来るトレーニング日記(土曜日)

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こんにちは!フロントスタッフの吉野です!!!

皆さん最近はいかがお過ごしですか??

 

ここ最近は外に出にくくなり、よく考えたら最後に運動したのは

いつのことやら、、、

 

ということで今日は家でできるトレーニングとしてバランスボールを紹介します(^▽^)/

 

バランスボールでは主に腹筋、体幹をトレーニングできます。

どのように使えばいいのかわかりにくいという方もいると思いますが、

実は色んなトレーニングがあるんです!

 

例えばこんな鍛え方で腹筋を鍛えることができます!!

さあ!見事なカメラ目線!!

(このあと見事に床に散りゆく吉野でした...笑)

 

 

色んなフォームでトレーニングできます

結構短時間で鍛えられます。

家だとテレビ見ながらでもできますし、

今日見て思ったのは案外小さいんですよね

想像していた大きさより!

だから家にも置きやすいのかなと思います。

 

 

他にも色んなトレーニング方法があるので、気になる人はぜひ気軽にスタッフに聞いてください!

                           ちなみに

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是非、フロントまでお伝えください

 

 

ではまた皆さんとお会いできるのを楽しみにしています(*^-^*)

フロントスタッフの吉野でした!