【ジム・サ活】 サウナで「ととのう」究極の嗜み。日常のストレスを「運動とサウナ」で「ととのえて」みませんか。

今「ととのう」で大注目のサウナ。老若男女問わず愛好家が増えています。

「ととのう」という言葉に明確な定義はありませんが、サウナ愛好家がそろって口にする感覚のことで、

「サウナ→水風呂→休憩」というサイクルの後の陶酔感や幸福感、リラックス感を指しているそうです。

★必見！ 

▼サウナで“ととのう”理由とは？サウナの種類と得られる効果について

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▼初心者でも安心！正しいサウナの入り方と心掛けたいマナーとは？

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サウナの嗜み方
暑さに耐えるだけでは、「ととのう」に至りません！

STEP1～4を3回ほど繰り返します。※間の水分補給を忘れずに！

「ととのう」瞬間はどなたにもやってくるといわれています。とても心地がイイ状態。「サウナトランス」と言われるように解放感や幸福感があるようです。
でもその感じ方は人それぞれ。ご自身のサウナライフをお楽しみください。

「ととのう」環境、揃ってます！

★ミストサウナ（女性）

女性浴室には水風呂のご用意がありませんが、「冷水シャワー」でも気持ちよくご利用いただけます！

 ★ドライサウナ（男性）

サウナ室の温度管理にこだわっています！設定温度90℃/実際の室温90℃～100℃です。

 ★水風呂（男性）

水風呂設定温度　季節により変化させていますが17℃～19℃となります。

※夏季は補給される水温が高くなるため20℃以上となります。ご了承ください。
サウナの熱気を心地よく冷まし、全身の活力を増進させます。
サウナ後のクールダウンにご利用下さい。

 ★ととのいスペース（椅子６脚設置）

「ととのい椅子」が設置されているので、ストレスなし！休憩タイムにご活用ください。

リラクセーションも充実！

★西那須野温泉「大鷹の湯」直送の天然温泉

ルネサンス春日部で、西那須野温泉が楽しめます！
温泉の湯を直送しており、疲れを感じる方運動後に身体をほぐしたい！
そんな方にお勧めの温泉です。 

 ★マッサージチェア

マッサージチェアのご利用は、無料です！お風呂で汗を流してサッパリした後に、カラダを休ませるひと時を。

 

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