おうちでプールの練習をしよ~!

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こんにちは!

 

スイミングスタッフのささきです!

 

新型コロナウイルスで外にもでれない・・・

 

プールにもいけない・・・

 

2週間泳がないと不安。。。

 

 

しかーーーし!

お家でもプールの練習はできるんです!

 

たとえば・・・

「バタ足」の練習!!! 

 

イスなどにこしかけてやってみてね!

★お風呂でもいいね!

 

 

①まずは太ももから大きく足を動かしてみよう!

 

 

 

②ひざが曲がりすぎないように気をつけよう!

 

 

★うつぶせになって練習すると、泳いでるときに近い状態で練習できるよ!

 

※周りに物がないか注意してやってみてね!

ぜひ!試しにお家でやってみてね~('ω')ノ