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【サウナ活動|男性サウナリニューアル!】流行から新定番!サウナで「ととのう」究極の嗜み。サ活体験実施中!
今「ととのう」で大注目のサウナ。少し前は、中年男性の趣味というイメージがあったサウナですが、今では、老若男女問わず愛好家が増えています。
「ととのう」という言葉に明確な定義はありませんが、サウナ愛好家がそろって口にする感覚のことで、「サウナ→水風呂→休憩」というサイクルの後の陶酔感や幸福感、リラックス感を指しているそうです。
★必見!
▼サウナで“ととのう”理由とは?サウナの種類と得られる効果について
▼初心者でも安心!正しいサウナの入り方と心掛けたいマナーとは?
オートロウリュ導入!
(男性サウナ)
オートロウリュとは...
サウナの本場、フィンランドで行われている熱気浴で、サウナ内の熱したサウナストーンに自動で水が注がれるシステムです。
マイナスイオンを豊富に含んだ蒸気が発生することで、サウナ内に熱い蒸気が充満し、体感温度が上がることで発汗を促進し、この上ない爽快感を得ることができます!
ロウリュの稼働は、20分に1度、約2分半程度となります。
また、ロウリュ稼働時は、サウナ室内の照明の演出があり、より雰囲気を楽しんでいただけます。
サウナの嗜み方
暑さに耐えるだけでは、「ととのう」に至りません!
STEP1~4を3回ほど繰り返します。※間の水分補給を忘れずに!
「ととのう」瞬間はどなたにもやってくるといわれています。とても心地がイイ状態。「サウナトランス」と言われるように解放感や幸福感があるようです。
でもその感じ方は人それぞれ。ご自身のサウナライフをお楽しみください。
「ととのう」環境、揃ってます!
★ドライサウナ(男性・女性)
設定温度は約90度。サウナ室の温度管理にこだわっています!
★水風呂
水風呂(17℃~18℃)も完備!
サウナの熱気を心地よく冷まし、全身の活力を増進させます。
サウナ後のクールダウンにご利用下さい。
★ととのいスペース(椅子設置)
※画像はイメージとなります。
「ととのい椅子」が設置されているので、ストレスなし!休憩タイムにご活用ください。
リラクセーションも充実!
★ゆったり疲れを癒せる大浴場
ルネサンス北戸田24自慢の大浴場をご体験ください!
疲れを感じる方運動後に身体をほぐしたい!
そんな方にお勧めの温泉です。
★マッサージチェア
マッサージチェアのご利用は、無料です!お風呂で汗を流してサッパリした後に、カラダを休ませるひと時を。
サウナ体験
今なら、ルネサンスのサウナを1日550円(税込)でご体験いただけます。
ルネサンスなら、運動したいときはフィットネス施設も利用可能。気軽にサウナから始めてみましょう!
- ご来館の際、フロントにて本ページご提示で、550円(税込)でご利用いただけます。
- 風呂の日(6日・16日・26日)は260円(税込)でご利用いただけます。
- フィットネス施設のご利用も可能です。
- レンタルバスタオル・フェイスタオル付き。※フィットネス施設ご利用の際はフロントへお声かけください。
- 15才以上の方に限ります。
- ルネサンス会員の登録をされていない方で、初めてご利用される方に限ります。
- 複数回のご利用はできません。
- ご利用時は会員規約に基づいてご利用いただけます。
※各日定員制のため、ご希望日に添えない場合がございます。
※当日および翌日の予約はお電話でご予約ください。
※お電話の場合はこちら▶TEL:048-434-5151
【サウナご利用時の注意事項】
さまざまな効果の得られるサウナですが、リスクもあります。
医師から止められている方や、高齢者や高血圧、糖尿病、心臓などに持病のある方、体調の良くない方は、利用を控えましょう。
【注意事項】
- ルネサンスは会員制のスポーツクラブです。体験の際は会員規約に沿って、以下の項目に該当する方の施設利用をお断りすることがあります。予めご了承ください。
- 医師等により運動を禁じられている方/妊娠中の方/他人に伝染又は感染する恐れのある疾病を有する方/酒気を帯びている方/ペット連れの方・刺青(タトゥー含む)のある方/暴力団関係者/会社が不適当と認めた方)
ご入会の方は、まずはWEB登録へ
WEBからお申込みいただくと、店舗でのお手続きが簡単になります。
施設見学 随時受付中
スポーツクラブルネサンス北戸田24
【フロント受付時間】
平日 11:00~22:00
土曜 11:00~21:00
日祝 11:00~18:00
休館日:毎週金曜日・年末年始・他
【住所/アクセス】
〒335-0021 埼玉県 戸田市新曽2160
公共交通機関:JR埼京線 北戸田駅西口徒歩3分
駐車場 有:大型駐車場完備 【料金4時間まで\100】 以降1時間毎¥100 ※一部30分100円の場所あり。
駐輪場 有:館内利用時無料
ご不明な点は、お気軽にお問い合わせください。
Tel:048-434-5151
埼京線沿線をご利用の方、戸田市・蕨市・浦和地区にお住まいの方、お勤め先がお近くの方は、ぜひお越しください。
皆様のご来館をおまちしております。
【STEP1】水分補給・シャワー
まずは脱水症状を回避するために、充分な水分補給を。その後、皮膚表面をサッとシャワーで洗い流して身体を清潔に。これで準備万端。体調に不安がある時は、無理せずに!
【STEP2】いよいよサウナへイン
時間は5~10分くらい。暑い場合は、無理せずに下段に座ります。退室する際は、すぐに出たい気持ちを堪えて!ゆっくり立ち上がりましょう。無理せずマイペースでお楽しみください。
【STEP3】サウナの醍醐味、いざ水風呂へ
先に汗とサラッと流します。シャワー温度はひんやり感じるぐらいがちょうど。2分ぐらい浴びましょう。サウナの醍醐味は、なんといっても水風呂。血管がギューッと収縮し、交感神経を刺激します。
【STEP4】休憩タイム!
簡単に身体の水分を拭き取りましょう。浴室、ロッカーにある椅子にゆっくり腰掛けます。身体は弛緩しているのに、頭はスッキリ!恍惚感でイッパイ!この感覚が「ととのう」状態と言われています。