スポーツクラブ ルネサンス 北戸田24

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【サウナ活動|体験できます】 サウナで「ととのう」究極の嗜み。日常のストレス、運動不足のカラダを「ととのえて」みませんか。気軽にサウナ体験からはじめてみましょう!!

今「ととのう」で大注目のサウナ。少し前は、中年男性の趣味というイメージがあったサウナですが、今では、老若男女問わず愛好家が増えています。

「ととのう」という言葉に明確な定義はありませんが、サウナ愛好家がそろって口にする感覚のことで、「サウナ→水風呂→休憩」というサイクルの後の陶酔感や幸福感、リラックス感を指しているそうです。

★必見! 

サウナで“ととのう”理由とは?サウナの種類と得られる効果について

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初心者でも安心!正しいサウナの入り方と心掛けたいマナーとは?

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オートロウリュ導入!
(男性サウナ室)

オートロウリュとは...

サウナの本場、フィンランドで行われている熱気浴で、サウナ内の熱したサウナストーンに自動で水が注がれるシステムです。
マイナスイオンを豊富に含んだ蒸気が発生することで、サウナ内に熱い蒸気が充満し、体感温度が上がることで発汗を促進し、この上ない爽快感を得ることができます!

ロウリュの稼働は、20分に1度、約2分半程度となります。
また、ロウリュ稼働時は、サウナ室内の照明の演出があり、より雰囲気を楽しんでいただけます。

サウナの嗜み方
暑さに耐えるだけでは、「ととのう」に至りません!

【STEP1】水分補給・シャワー

まずは脱水症状を回避するために、充分な水分補給を。その後、皮膚表面をサッとシャワーで洗い流して身体を清潔に。これで準備万端。体調に不安がある時は、無理せずに!

【STEP2】いよいよサウナ室へイン

時間は5~10分くらい。暑い場合は、無理せずに下段に座ります。退室する際は、すぐに出たい気持ちを堪えて!ゆっくり立ち上がりましょう。無理せずマイペースでお楽しみください。

【STEP3】サウナの醍醐味、いざ水風呂へ

先に汗とサラッと流します。シャワー温度はひんやり感じるぐらいがちょうど。2分ぐらい浴びましょう。サウナの醍醐味は、なんといっても水風呂。血管がギューッと収縮し、交感神経を刺激します。

【STEP4】休憩タイム!

簡単に身体の水分を拭き取りましょう。浴室、ロッカーにある椅子にゆっくり腰掛けます。身体は弛緩しているのに、頭はスッキリ!恍惚感でイッパイ!この感覚が「ととのう」状態と言われています。

STEP1~4を3回ほど繰り返します。※間の水分補給を忘れずに!

「ととのう」瞬間はどなたにもやってくるといわれています。とても心地がイイ状態。「サウナトランス」と言われるように解放感や幸福感があるようです。
でもその感じ方は人それぞれ。ご自身のサウナライフをお楽しみください。

「ととのう」環境、揃ってます!

ドライサウナ室(男性・女性)

設定温度は約90度。サウナ室の温度管理にこだわっています!

★水風呂


水風呂(18℃~20℃)も完備!
サウナの熱気を心地よく冷まし、全身の活力を増進させます。
サウナ後のクールダウンにご利用下さい。

ととのいスペース(椅子設置)


※画像はイメージとなります。

「ととのい椅子」が設置されているので、ストレスなし!休憩タイムにご活用ください。

サウナご利用時は、会話禁止のルールがあり、密にならないように人数制限を行っているため、安心してご利用いただけます。
サウナマット使用後は、消毒にご協力ください。

リラクセーションも充実!

日光鬼怒川温泉直送の天然温泉

ルネサンス北戸田で、日光鬼怒川温泉が楽しめます!
温泉の湯を直送しており、疲れを感じる方運動後に身体をほぐしたい!
そんな方にお勧めの温泉です。 

★マッサージチェア

マッサージチェアのご利用は、無料です!お風呂で汗を流してサッパリした後に、カラダを休ませるひと時を。

サウナ体験

今なら、ルネサンスのサウナを1日550円(税込)でご体験いただけます。
ルネサンスなら、運動したいときはフィットネス施設も利用可能。気軽にサウナから始めてみましょう!

  • ご来館の際、フロントにて本ページご提示で、550円(税込)でご利用いただけます。
  • フィットネス施設のご利用も可能です。
  • ご来館の際、必ずマスクを着用ください。
  • レンタルバスタオル・フェイスタオル付き。※フィットネス施設ご利用の際はフロントへお声かけください。
  • 15才以上の方に限ります。
  • ルネサンス会員の登録をされていない方で、初めてご利用される方に限ります。
  • 複数回のご利用はできません。
  • ご利用時は会員規約に基づいてご利用いただけます。

 

体験を予約する

※各日定員制のため、ご希望日に添えない場合がございます。
※当日および翌日の予約はお電話でご予約ください。
※お電話の場合はこちら▶TEL:048-434-5151

【サウナご利用時の注意事項】

さまざまな効果の得られるサウナですが、リスクもあります。
医師から止められている方や、高齢者や高血圧、糖尿病、心臓などに持病のある方、体調の良くない方は、利用を控えましょう。

【注意事項】

  • ルネサンスは会員制のスポーツクラブです。体験の際は会員規約に沿って、以下の項目に該当する方の施設利用をお断りすることがあります。予めご了承ください。
  • 医師等により運動を禁じられている方/妊娠中の方/他人に伝染又は感染する恐れのある疾病を有する方/酒気を帯びている方/ペット連れの方・刺青(タトゥー含む)のある方/暴力団関係者/会社が不適当と認めた方)

 

安全安心の取り組み

皆さまに安心してご利用いただけるよう、安全な環境づくりを徹底して取り組んでまいります。
施設ご利用の際は、必ずご確認いただき、ご協力をお願いいたします。

 

ご入会の方は、まずはWEB登録へ

WEBからお申込みいただくと、店舗でのお手続きが簡単になります。

入会お申込みはこちら

施設見学 随時受付中

スポーツクラブルネサンス北戸田24

【フロント受付時間】

平日 11:00~22:00
土曜   11:00~21:00
日祝 11:00~18:00
休館日:毎週金曜日・年末年始・他

【住所/アクセス】

〒335-0021  埼玉県 戸田市新曽2160
公共交通機関:JR埼京線 北戸田駅西口徒歩3分
駐車場 有:大型駐車場完備 【料金4時間まで\100】 以降1時間毎¥100 ※一部30分100円の場所あり。 
駐輪場 有:館内利用時無料 

お問い合わせ 

ご不明な点は、お気軽にお問い合わせください。

Tel:048-434-5151

埼京線沿線をご利用の方、戸田市・蕨市・浦和地区にお住まいの方、お勤め先がお近くの方は、ぜひお越しください。

皆様のご来館をおまちしております。

 

スポーツクラブ ルネサンス 北戸田24 048-434-5151

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