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ルネサンス幕張クラブの皆様こんにちは! フィットネスの鷹見です。 今回はマラソンに必要な筋肉のご紹介です。 その筋肉とは・・・・ 『臀筋(お尻)』です! そのお尻を鍛えること・・・・
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こんにちは!! 新年度がスタートしましたが、みなさん新生活にはなれましたか?? やっと気温も上がり春らしくなってきましたね。 さくら広場の桜がと〜っても綺麗でした♪(*^_^*) ・・・・
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