【フィットネス】ファンクショナルエリアプログラム!夜の部復活!

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日頃よりスポーツクラブルネサンス幕張のブログをご覧いただき誠にありがとうございます。

フィットネストレーナーの矢嶋です。

 

皆さまはいつもどのようなプログラムを受けていらっしゃいますか???

☆☆今回のブログは⇒最新ファンクショナルエリア~4種類の15分プログラム導入~のご案内☆☆

新たに4つのプログラムが追加されました。

・お腹シェイプ15

・肩・二の腕シェイプ15

・お尻シェイプ15

・HEAT-HIIT15

※全てファンクショナルエリアになります

 

では、ご紹介しましょう。

~お腹シェイプ15~

お腹周りをターゲットに集中的に筋力トレーニング を行うシェイプアッププログラムです

 

~肩・二の腕シェイプ15~

肩と二の腕周りを集中的に筋力トレーニングを行うシェイプアッププログラムです

 

~お尻シェイプ15~

お尻周りを集中的に筋力トレーニングを行うシェイプアッププログラムです

 

~HEAT-HIIT~

短時間×高強度のインターバルトレーニング。中~高強度の運動で心肺持久力の向上を目指します 

 

 

7月からファンクショナルエリアのプログラムが62コマに増量しました。

GYM&RAN、TRX4種類、カラダシリーズもおすすめです。

7月1日・・・HATE-HIITの夜の部。皆様きつそうに参加されていましたね。

それを見学する皆様の顔が、唖然していましたね。(トレーナーも(笑))

 

 

ファンクショナルエリアのプログラムを担当しているお2人インストラクターからコメント

 

1人目は・・・齋藤トレーナー(シェイプシリーズ担当)

シェイプシリーズはお腹、お尻、肩・二の腕と3種類あり、15分間の短時間集中のプログラムです。

強度を自分で選べるので、誰でも無理なくPerfect Bodyが作れます。

皆さん、僕と一緒に目指せ6パック!!!!!!

 

2人目は・・・加藤トレーナー(HATE-HIIT担当)

このレッスンは、短時間で心肺持久力および、筋持久力を向上させ、日常生活やスポーツにおけるパフォーマンス

を向上させることを目指した高強度インターバルトレーニングのクラスです。

笑顔で頑張りますので、一緒に追い込みましょう!!! 

  

 

皆さまのご参加心よりお待ちしております(^^)/