[ルネ幕スタッフブログリレー]第4弾　お家でやってる事

  • スタッフからのメッセージ

こんにちは！テニスの小田です！

当クラブは緊急事態宣言を受けまして、休業させていただいております。
少しでも会員の皆さまがこの期間を楽しく過ごせますように、
4/20～5/6の間、スタッフがブログリレーという形で情報を発信させていただきます！

 

本日は小田がお家でやってる事！をご紹介します✨

外出自粛もあり、外で身体を動かすことが減ってきましたね・・・

なんと私は体重が3キロも増えてしましました(笑)

このままではまずい！と思ったのでお家で出来る簡単なトレーニングをやっています！

皆さんもぜひやってみてください！

 

一つ目は・・・腕立て伏せ！

 

二つ目は・・・腹筋！

 

三つ目は・・・体感トレーニング！

 

 

四つ目は・・・ボール遊び！(お手玉・ラケットでボールつき)

 

 

 

こんなことやっています✨

基本的には最低でも20回ずつくらいはやるようにしています！

ボール遊びはボール感覚を無くさないようにするために良いと思うので周りの安全を確認して是非やってみてください！

次はフィットネストレーナーの誰かが登場します！！お楽しみに♪

 

 

休業期間中の会費取り扱いや諸手続きに関するご案内など、当クラブHPに掲載しております（コチラをクリック）
今後の状況変化に伴う変更等々の情報は、随時[重要なお知らせ]にてご案内しております。

 

再開後皆さまにお会いできる日をスタッフ一同楽しみにしております！！

 

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