【フィットネス】大掃除企画開催!!

  • フィットネス

いつもスポーツクラブルネサンス幕張24のブログをご覧くださり、ありがとうございます。

 

フィットネストレーナーに北田です!
お久しぶりです!!約半年ぶりの登場です(⌒∇⌒)

ではいつも通り北田の話からスタートさせていただきます!

〇1月末に盲腸の手術を腹腔鏡手術で行い、2月は運動禁止という過酷な1ヶ月間を過ごしておりました(笑)
今では、もう超元気に運動やレッスンさせていただいてます!!
身体が訛りすぎて、心肺機能の低下、体の動かしずらさがまだあるので、最近は訛った身体を元に戻すための地味トレにはまっております!!
どんなことをしているかというと、、、。
1⇒背骨の動きを出す運動
2⇒腹圧かける運動
3⇒股関節周りの運動
を主に行ってます!⇒だいぶ動きやすくなってきました!

メリット
1⇒背骨の動きを出すことによって、丸める反らす運動がしやすくなりました!!
2⇒腹圧をしっかりかけられることによって、トレーニングやレッスンで以前より綺麗なフォームで出来るようになりました!
3⇒股関節周り動かしやすくなるだけで、レッスンでの足を上げる動作、トレーニングなどでの筋肉への効き具合(特にお尻!!)が以前よりわかりやすくなりました!

詳しく聞きたい方は北田まで(^▽^)/

『地味トレ』は名前の通り『地味』なのですが、普段動かない方はもちろん、レッスンで動きまくっている方もぜひおススメです!!
動くからこそ、怪我予防のため、綺麗なフォームでやるためのも、ベースの身体作りぜひ一緒に頑張りましょう!!
気になる方はジムでウロチョロしている北田まで(^▽^)/

〇そしてもう一つ!!(全然関係ない話ですが、、、。)
最近、抹茶のシーズンがきましたね!!
抹茶大好きなんです、、、。本当にびっくりするほど、、、。濃い抹茶、、、。(笑)
今コンビニや、スーパー、などで沢山出ているのでぜひ、いい商品がありましたら教えていただけると嬉しいです!!
私のおススメは⇒ローソンの「どらもっち抹茶味!!」ぜひ抹茶好きな方は食べてみてください!!
感想待ってまーす(^▽^)/ 食べたら動くためにもジムで待ってまーす(^▽^)/

 

 

ではまた話が長くなりましたが、本題へ!!

先日、フィットネスメンバーで大掃除大会を開催いたしました!!

普段できない細かな部分の清掃をしたり、物の配置をかえてみたりしました!

1.スタジオ清掃
 GPツール周りの清楚・赤テープの張替えなど!!
(ピースしてますが、ちゃんと掃除してました(笑))



2.FTAエリアのツール清掃
 全部移動して、掃除しました!!散らかっていたので、整理整頓もしました!


3.W&J空調・ガラス・床清掃
 普段から清掃していますが、より細かく丁寧に清掃しました!!

4.スタジオ空調清掃


他にもマシンの間清掃や、スタジオ裏の整理整頓など行いました!(^▽^)/

みんなで掃除してより綺麗になりましたので、継続して綺麗に出来るよう、スタッフみんなで綺麗を心がけて行きたいと思っております!

以上大掃除大会でした!!
(北田の話の方が長いことは気のせいです。。。(^▽^)/)

 

皆さまのご来館心よりお待ちしております。

 

 

「進化」したルネサンス幕張にぜひ、お越しください

無料見学会 実施中!
入会前に、不安や疑問を一緒に解決!お客様のご都合にあわせてご案内いたします。

見学を予約する



施設のご案内


体験のご案内


入会情報

お問い合わせ

スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス幕張24

【フロント受付時間】

  • 平 日 11:00~21:00
  •   土 11:00~19:00
  •   日 11:00~18:00

※休館日…木曜日、年末年始、他
※ご予約の方を優先とさせていただきます。

【住所/アクセス】

  • 〒262-0032千葉県千葉市花見川区幕張町4-544-41
  • 公共交通機関:京成線「京成幕張駅」徒歩7分、JR総武線「幕張駅」徒歩10分
  • 142台の大型駐車場完備(有料)※最初の2時間30分100円・以降30分100円
  • 大型駐輪場完備(無料)