【スイミング】おうちでできるお鼻ぶくぶく！

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皆様、こんにちは☀

スイミングの 秋山 です！

 

おうちにいる時間が長いと思いますが、

皆様はおうちで何をしていますか？？

 

私は部屋の掃除をしました！

天気がよかったのでお布団も干して

ホカホカです☀

 

さて！

今回のブログはおうちでできる

お鼻ブクブクのポイントを

教えるよー(^^)！

 

お鼻でお水を吸っちゃうと痛いですよね？

クロールなどを泳ぐときも

お鼻から息を出して、お口から息を吸います！

 

その呼吸動作を水慣れクラスのときに

練習をします！

 

なかなかうまくできないお子様も

コレを見て、おうちのお風呂で

練習をしてみてください！！

 

 

沖津コーチがやってくれました★ 

 

①おうちにあるコップを用意してね！

 

②口を閉じてね！

 

③口を閉じたまま鼻から『んー』と

　声を出してみよう！

 

ブクブクが出たら

口を開けて、パーして

息を吸うのを忘れないでね！！

 

 

できたかなー？？

コップでできたら

お風呂のお水でもブクブクパーを

やってみてくださいね(^o^)

 

次はなにかなぁ？？

 

お楽しみに～～♪

 

またブログ見にきてくださいね(^^)/""

 

 

 

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