外観
エトモ武蔵小山内にございます。東急目黒線武蔵小山駅直結。
施設入口
ルネサンス入口です。こちらからご来館ください。
フロント
初めてご利用される見学・体験のお客様、ご入会などの各種手続きを承ります。お気軽にお声かけください。
広々1フロア 24hジム・2スタジオ・サウナ＆スパ・ロッカールーム
いつでも使える24時間ジム。ヨガや格闘技系エクササイズなど多彩なスタジオプログラムを開講。
サウナ・水風呂・光明石人工温泉など充実の温浴施設完備。
●トレーニングジム（マシンジムエリア・フリーウェイトエリア・ストレッチエリア）
●マシンピラティス（ピラティススクール）
●2スタジオ（ピラティスやヨガ、その他多彩なプログラムがございます）
●温浴施設（光明石人工温泉・サウナ・水風呂・シャワー・カラン・洗い場 男女完備）
ジム全景
最新鋭トレーニングマシンを導入したジム！
天井も高く解放感も抜群。
フリーウェイトエリアと、初心者でも扱いやすい
各種有酸素運動マシン、トレーニングマシンを導入。
有酸素マシン
■有酸素マシンエリア
ランニングはもちろん、ジョギングもウォーキングもご自身のペースに合わせてご利用いただけます。YouTubeやテレビも見れますので飽きずにトレーニングできます。走り慣れていない人でもケガをしにくく、天候に左右されずランニングを継続できます。
ウエイトマシン
■ウエイトマシンエリア
筋トレがはじめての方や、体力に自信のない方も、簡単に操作することができます。
トレーナーのサポート時間もあるので安心です！
お腹やお尻を引き締めたい！内ももを細くしたい！
背中や胸を大きくしたい！全身のシェイプアップにも！
フリーウエイトエリア
■フリーウェイトゾーン
スクワットやベンチプレスをはじめ、
本格的な筋力トレーニングを行えるフリーウェイトエリアです。
スミスマシンやパワーラック、各種プレートを完備し、
初心者から上級者まで幅広いトレーニングニーズに対応しています。
全身の筋力向上やボディメイク、競技力向上など、目的に合わせた自由度の高いトレーニングが可能です。
おすすめポイント
・自由度の高いトレーニングが行える
・全身の筋力を効率よく鍛えられる
・スクワット、ベンチプレス、デッドリフトなど基本種目に対応
・初心者でもスミスマシンを活用して安全にトレーニングできる
・バランス能力や体幹の強化にも効果的
・筋力アップやボディメイクに最適
・上級者の高重量トレーニングにも対応
マシンピラティス(スクール)
専用マシンを使いながら、ゆっくりと身体を動かすマシンピラティス。動きに集中しながら、自分の身体の状態を感じる時間をお楽しみいただけます。運動が初めての方も、自分のペースで取り組める新しい選択肢です。(ピラティススクール会員様のみご利用可となります。)
スタジオA
■スタジオA
ZUMBAやBODY COMBATなど、楽しく体を動かしながら
身体機能の向上やボディメイクを目的としたプログラムを豊富にご用意しています。
初心者の方でも参加しやすいレッスンが多く、運動習慣づくりから
本格的なコンディショニングまで幅広く対応しています。
■主なプログラム
・ベーシックピラティス
・フローピラティス
・ZUMBA
・BODY COMBAT
・UBOUND
・TOP RIDE
・ストリートダンス
■おすすめポイント
・初心者でも安心して参加できる
・幅広い年代の方に楽しんいただける。
・柔軟性向上や姿勢改善に効果的
・ストレス解消やリフレッシュに最適
・ボディメイクやシェイプアップをサポート
・ダンスや有酸素運動で楽しく脂肪燃焼
※プログラムは時間および内容が更新される場合もございますので
スタジオタイムスケジュールをご確認ください。
スタジオA(TOPRIDE)
TOP RIDE®（トップライド）は、心肺持久力、筋力向上を目的とした固定式バイクで室内サイクリングを行うトレーニング・プログラムです。ルートやレースのシミュレーションをしながら、実際のサイクリングと同じ技術を使用し、楽しく安全にかつ短期間で結果が得られる効果的なプログラム構成となっています。
スタジオB
■スタジオB
ダンス系プログラムから筋力トレーニング、格闘技系エクササイズまで
多彩なプログラムを開催しています。運動効果だけでなく、
音楽に合わせて楽しみながら身体を動かせることが大きな魅力です。
■主なプログラム
・UBOUND
・BODY BALANCE
・FIGHTDO
・MEGADANZ
・BODY JAM
・K-POP
・バレエ
・ソシアルダンス
・美Body
・ステップアップピラティス
■おすすめポイント
・高い脂肪燃焼効果が期待できる
・筋力向上・体力向上に最適
・音楽に合わせて楽しく運動できる
・ダンス未経験者でも参加しやすい
・バランスよく全身を鍛えられる
・ストレス発散やリフレッシュ効果も抜群
※プログラムは時間および内容が更新される場合もございますので
スタジオタイムスケジュールをご確認ください。
光明石人工温泉・ジェットスパ(男性)
お肌にやさしい「超軟水」を導入したスパと、天然鉱石「光明石」を使用した準天然(人工)温泉です。
光明石人工温泉・ジェットスパ(女性)
お肌にやさしい「超軟水」を導入したスパと、天然鉱石「光明石」を使用した準天然(人工)温泉です。
ドライサウナ(男女)
今「ととのう」で大注目のサウナ。老若男女問わず愛好家が増えています。
スチームサウナ(女性)
ドライサウナだと少し温度が高すぎる、という方にも優しいサウナです。
パウダールーム(男性)
ドライヤー完備の広々パウダールーム
パウダールーム(女性)
ドライヤー完備の広々パウダールーム
ロッカールーム
広々空間で、周りを気にせずゆったりとご利用いただけます。運動着で直行の時も、お仕事帰り、おでかけ前後でも、整った設備が習慣化をサポート。
ラウンジ・ワークスペース(電源コンセント・USB Type-Cポート)
電源コンセントとUSB Type-Cポートを備え、スマートフォンの充電や、パソコンの作業にも便利。運動の合間や施設ご利用前後に、ゆっくりお過ごしいただけます。
ラウンジ・ワークスペース
お仕事帰りや運動前後の休憩など、ほっと一息つきたい時は、ラウンジをご利用ください。ワークスペースとしてもご利用いただけます。
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