グループエクササイズは、魅力がいっぱい♪
ヨガやダンス、筋トレ、格闘技系など、多彩なプログラムを実施しています。
一人ででは続かないという方にもおすすめ。目的やジャンル、レベル別であなたに合ったプログラムがきっと見つかります♪
バリエーション豊富だから、飽きずに楽しめる
みんなで行う一体感。音楽に合わせて楽しく運動ができる
インストラクターがいるから、効果的な運動を集中してできる
決まった時間に行うので、予定も立てやすく習慣化しやすい
- ZUMBA
- 世界の様々なダンスステップと音楽を融合させて創作されたダンスフィットネスプログラム
- UBOUND
- リズミカルな音楽（最大6曲）に合わせてミニトランポリンの上でエクササイズ
- リラックスヨガ
- 座って行うアーサナ（ポーズ）を中心に構成されたクラスです。柔軟性、安らぎを得たい方にお勧めです。
- ピラティス
- 独特な呼吸とともに、インナーマッスル（内側の筋肉）を鍛え、機能的で美しい身体を目指すプログラム
- パーソナルトレーニング（有料）
- お客様の個々の目的に合わせて、トレーナーがマンツーマンで個別指導をするプログラムです。
効率よく体重や体脂肪を落とすためのトレーニングメニューをご提案しますので、安心してお任せください。
【料金】30分 3,300円（税込）～ 料金はトレーナーによって異なります。
基本タイムスケジュール（PDF）
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