プロテイン販売してます
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皆様こんにちは!
スイミングスタッフの長谷川です!
もう11月に入りましたね!
あっという間に今年も終わりが近づいてきました!
良い年を迎えれるように過ごしていきましょう!!!
さて、ブログを読んでくださっている方!
現在、ルネサンスでプロテインを販売しているのをご存知ですか?
プロテインの事をこう思っている方が多いと思います・・・
飲んだら筋肉つきすぎちゃう
太ってしまう
美味しくない
この3つがよく聞きます!!
これ誤解しています!
プロテインは、日本語にすると→たんぱく質
たんぱく質とは人間が摂取しないといけない三大栄養素の一つ!!
脂質・糖質・たんぱく質
1日のたんぱく質の摂取目安として自分の体重分と言われています!
例)体重50キロ→50グラム 70キロ→70グラム
この数値を見てどう思いましたか?
だいだい、コンビニで売っているサラダチキンが一つ20グラム程度です。
体重70キロの方だとこれを1日、3個半食べないとです・・・
そう考えると、結構きついですよね・・・・・
なので、食事で補えない分をプロテインを飲んで摂取するといった感じです!!
ちなみに私は筋力トレーニングを趣味としているので、
1日に180グラムのたんぱく質を摂取しています!
そして、今のプロテインは昔と違って味がついています!!!
ルネサンスで販売しているのは、
ミルクココア
ミックスベリー
です!!!
私個人的には、ミックスベリーの方が美味しかったです!
ご興味ある方は、是非この機会に試飲だけでもしてみてください!
以上、長谷川からでした~