ルネピックに向けて！
- ジュニアスイミング
- スタッフからのメッセージ
皆様、こんにちは！
スイミングの小川です！
タイトルにもあるように2月はルネピックがありますね！
今回はルネピックに向けて、スタートの姿勢、壁蹴り後の姿勢を写真で解説していきます！
泳ぐうえで一番大事なのが姿勢です！
いつもの練習でも意識してできるようにしましょう！
まずはスタートの姿勢。
ルネピックはオープンスタートでスタートします。
片手は壁、片手は前に伸ばし、顔を横に向けます。
両足を壁につけ姿勢をとります。
☆上から見たときにまっすぐになるようにします
☆足はなるべく高い位置につけます
次に壁を蹴るときの姿勢。
頭を入れて手を前に重ね、身体を横に向けてけのびの姿勢を作り、壁を蹴ります。
☆Ｓ級のお友達は手を重ねて姿勢を作りましょう
☆壁は両足で強く蹴ります
壁を蹴った後も、、、
壁を強く蹴った後も身体をまっすぐに伸ばし、姿勢を作り、泳ぎだします。
☆頭をしっかりしまいます
クロールの泳ぎの形、速く泳ぐためのコツは12日(日)の練習会で行います！
申込みがまだの方はマイルネサンスアプリからお申込みください☆！
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