はじめよう肉体改造計画～ラストスパート～

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こんばんわ☆

フィットネス社員として早稲田に着任して

９ヵ月目の日々を走りまくっている

東條です！！

年末の本日も、会社にてカタカタしています！！

本日も、ブログを見てくださって本当に

ありがとうございます！！ラストまでお付き合い

ください(´◉◞౪◟◉)


「年末の過ごし方」
・今日は、このタイトルでせめて
いきますね！！
皆様は、年末どのように過ごしますか？
日本酒飲んだり・ビール飲んだり・
カニ食べたり？？
きっと、いろいろとワクワクすること
をしそうですね？？
しかしながら、ワクワクをする時に
十分に気を付けてほしい
ことがあります！！

飲みすぎ！！です×××

飲みすぎてしまって記憶がなくなった！！
なんて経験ってありませんか？？
今夜も「忘年会」の人も多いのでは？？

アルコール成分を大量摂取して、
体内で分解することが
上手にできる人もいれば、苦手の人
もいます！！
ご自身でご自身を大切にしてあげる
ことが、大切☆
アルコール成分を大量摂取すると？？
わかりやすいのが、「二日酔い」
ですよね？？

二日酔いの原因には、アルコールが
分解されてできた
アセトアルデヒドという物質が、
肝臓で十分に処理
されないことで起こるとされています。

さらに、お酒を飲むことで体内に入った
アルコールは、胃で２０％、小腸で
約８０％が吸収されるそうです。
その後、血液の中に入ってカラダ中を
巡りますが、脳に到達すると、アルコール
が脳の神経細胞を麻痺させます。
この状態が、「酔った」状態！！

きっと、二日酔いになると「
頭痛」「吐き気」「胃もたれ」
などが症状として経験されたりしますよね？？
基本、二日酔いの対策としては
「水分」や「ビタミン」を
摂取して、「安静」にすることが
大切です！！
豆知識｝二日酔いで飲むこともある、
コーヒーは、そのまま
飲まれるとカフェインの作用で、
胃に刺激が強いので「ミルク」などを
入れてみてください(^^♪

そして、くれぐれも
「迎え酒は、やめておきましょう」
逆効果で～す( *´艸｀)

忘年会・新年会など続くかたは、
くれぐれも飲みすぎには
気を付けて下さいね？？
皆様の大切な、お体なので大事に大事に(^^♪


クラブは、明日２９日（土）
１９：００まで営業して
おりますので、ご来館下さいね(´◉◞౪◟◉)☆
本日も見て下さってありがとうございました！！
まだまだがんばりま～す☆



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