くすのきのスマイル日記☆その50☆｜ルネサンス早稲田スタッフブログ（クラブからのオススメ）

くすのきのスマイル日記☆その50☆

Wednesday, January 10, 2018

クラブからのオススメ

　
みなさん！あけましておめでとうございます！
　
フロントくすのきです(^_^)/~
2018年初ブログは記念すべき50回ですっ！
　
　
皆さん年越し、お正月はどのようにお過ごしになりましたか！？
　
くすのきは部屋の片づけ、某アイドルのコンサート
帰省…とあっというまに過ぎてしまいました(/_;)
　
でも今年は！太らなかった――――
いつも+1キロどころか+3キロなんて当たり前に増えるので
今年はマジで太りたくない…
　
　
と、お雑煮のおもちをいつも2個～3個のところ
今年は１つに抑えてみました。
　　
これだけでだいぶ効果がある！（と思ってる）
　
　
ルンルンになったくすのきは思い切って
先日髪の毛をショートヘアにしてみました
思ったより評判が良くて嬉しい限りです！！
　
※ショートって顔が細身じゃないと…大変なことになるんです。笑
　
　
運動して落すだけだけではなく、やはりそもそも増やさないように
食事の管理をちゃんとすることも大切だなと思います！
　　
　
そこで！！！

　
なんと！！
　
　
食事管理をサポートしてくれる
素敵なアプリがでました～～～
　
その名も…

「カラダ変わるNaviforスポーツクラブ」
略して「カラナビ」！！
　　

どんなことができるというと、
まずは自分の理想とする運動コースを選びます！
　
ダイエットをしたい…
ほどよく筋肉を付けて引き締めたい...
筋肉を付けてﾏｯﾁｮになりたい…
　
　
（くすのきは「ダイエットをしたい」コースにしました）
　
　
そして毎回の運動と毎回の食事を
アプリに記録する・・・
　
と、食事の栄養バランスのアドバイスや
自分にあったカロリー計算などを自動でしてくれて
　
　

「今日はまだカロリーが足りてないよ～！」
なんてお知らせしてくれます
　　
　
じゃん！こんな画面になります(゜_゜>)
（これはくすのきの画面じゃないです）
　

　　
　
レコーディングダイエット
なんて言葉があるように
　
　
自分の食事を毎日ちゃんと見直すことで
食べ過ぎをふせぐことができたり
ダイエットに意識を向けることが出来るので
　
ただただ記録するだけでも効果があるんです
　
　
くすのきも以前激太りした際にレコーディングダイエット
をしていましたが、ものすごく健康的に順調に痩せた記憶があります！笑
　
　
それにプラスして運動も記録できるので
カロリー計算を自動でしてくれるのがうれしいですね
　　
　　
なんだか他にもいろいろな機能が盛り沢山なのですが
書くと止まらなくなってしまうので
（（※くすのきも把握しきれていないという現状））
　
　
また「これいい！！」なんていうおすすめポイント、
見付け次第伝えしたいと思います(^^)/~~~
　
　
ちなみにくすのきは家族でこのアプリを
年明け早々いれてみましたっ
　
アプリの登録も、
なんと会員証をカメラで読み込むというハイテク機能で
すーーーぐに登録できちゃうので、
　
　