「ジム」ジムでどう過ごす？

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こんばんは(´◉◞౪◟◉)

フィットネス担当の東條です。

最近、微妙な天気が続いていますが～皆様は、元気に過ごしていますか？


本日のブログは、「ジムでどう過ごす？」にしました。

最近の早稲田クラブでのジムは・・・

お昼すぎ～午後の時間帯が、ジム利用が比較的しやすいです！

マシン・フリーエリア・芝エリア・スタジオ・映像・スクール・プール。

皆様は、どのエリアで「どんなトレーニング」をしますか？？

筋肉に働きかける「筋トレ」を疎かにしてしまうと・・・

「気力体力ともに落ちた」ってなったりします！！( *´艸｀)




最近「ゆーつ」なんて気分の方！

「きんにく」に働きかけていますか？？

さぁ！

今こそ、「きんにく」を活性化させましょう～。




自分のカラダと見つめ合いましょう！

まずは、インボディ測定をして「現状」をトレーナーと相談しましょう。

そこからスタートしましょう！！

・月１のインボディ測定

・週２～３回のジムトレ

・週１～２回のスタジオレッスン
スタジオスケジュール
なんて風に決めごとしませんか？？？




また、「おとなの習い事」＝「フィットネススクール」が大人気の早稲田クラブ。

おとなの習い事が気になる方は、フィットネス社員までお尋ねくださいね(*´▽｀*)

本日も読んでいただき

ありがとうございました(*^-^*)


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