【ジム】今だから案内したい!!

  • スタッフからのメッセージ

こんにちは(#^^#)
今日は、夏のジュニアスイミング短期教室
3日目もありクラブにきている
とうじょうです♪
今日は、ゴロゴロしてますが、比較的
涼しい~ので過ごしやすいですね???

本日のブログは、「今」だから案内したい
ことについてにします。(#^^#)

なんでしょうね??

それは・・・・。


スタジオレッスンのことです。
【スタジオ】は、現在は「白」または「茶色」の
シールで「場所配置」をしています。
それぞれ定員人数がことなるので再確認を!!

そして、最近は「スタジオ」参加をしてくださる
方々がすこしずつ増えています(*^^)v
そんな中で、人気クラスの1つであるGP!!
【グループパワー】についてご案内いたします。

各曜日に設定している「GP」
初心者の方も参加してくださっているレッスン!
この「GP」の使用ツールなどは、ご存知ですか?
主に「バーベル」「プレート」「ステップ台」を
使用て実施する内容です!
30分or45分で展開中!!
45分が「きつい」では、なくて「トレーニング」
できる「部位」が増えると思ってくださいね!?

『下↓ クリックを』
みて!グループパワーって??

時間:
 
30分
強度:
 
難易度:
 
消費カロリー(目安):
 
210kcal
時間:
 
45分
強度:
 
難易度:
 
消費カロリー(目安):
 
315kcal
時間:
 
60分
強度:
 
難易度:
 
消費カロリー(目安):
 
420kcal

※現在は、45分までの実施。

グループパワーは、ルネサンス早稲田においては
年齢層が「幅広いです」

10代~70代の男女の方々が元気に参加して
くだっています。

いきなり、「バーベル」をもって実施するのは
「きつそう」な方は、「エア」で実施してます。

ひとりボッチで、筋力トレーニングが苦手な
方にとって、「最高の時間」がグループパワーに
あるんです('ω')ノ

火曜日・木曜日・金曜日の昼間。
火曜日・水曜日の夕方~。
土日。
といったスケジュールで実施してるんです!!
それくらい「人気」クラス。

ルーキーの「岩川」トレーナー
イケメンの「渡邉」トレーナー
唯一の女性「東條」トレーナー
年齢不明な「田中」トレーナー

といった4人で展開してます!!
それぞれが、個性豊かに実施してるんです。
夜の時間は、渡邉×東條にお任せを!!
はじめての人も◎(*^^)v
昼は、岩川×東條×田中でご案内

皆様のご参加をまっております!!
今週もお会いしましょう(*^^)v