はじめよう肉体改造への道～体幹編～

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こんばんわ

本日は、夜の時間帯にブログを書き始めている

フィットネス社員の東條です！

本日のブログの内容をどうしようかな～っと

思っていた時に・・・

そーだ！！最近実感した「TAIKAN」にしよう

っと思いついたので、体幹についてにします。

今回も、最後まで読んでくださると嬉しいです！




～体幹～
みなさまは、いきなりの質問になりますが

「体幹は、強いですか？弱いですか？」

人それぞれ回答があると思います。

しかし、「強い！」って言えた方が嬉しいと

思いますので、体幹トレーニングについて

書かせて頂きます(*^。^*)

そもそも、体幹トレーニングをすると

どんな、いいことがあるのでしょうか？

考えてみてください・・・・・・・。

思いつきましたか？




例えば
■日常生活で、自転車が安定して乗れる
□満員電車でも、揺れずに平気
■泳ぎの軸がしっかりした
□スーツが似合うようになった

色々といいことがありそうですよね？

そんな体幹ですが、本当に必要で

ご自身にとってやるべき場所って

ご存知ですか？？？？？(;_;)



ルネサンス早稲田では、JINSの

メガネを使用したアプリを活用して

ご自身にとって、いま！！

やるべき体幹トレーニング部位を

知ることができるんです！！

体幹トレーニングをするときに

書物に載っているものを実践しよう

とすると、種目数が多すぎて・・・・

ちんぷんかんぷんに！？

だったら、最優先的に必要な部位を

トレーニングしませんか？

気になる方は、ルネサンス早稲田にて

お尋ねください(*^。^*)




ちなみに・・・

体幹は、「広い意味での体幹」と

「狭い意味での体幹」があるのを

ご存知ですか？？

この広い・狭いのインナーについては

次回の投稿で詳しくご案内しますね？！

次なるステージに向けてトレーニング

一緒に続けていきましょう☆☆☆


今夜も最後まで読んでいただき
本当にありがとうございました！！
(*^_^*)

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