【スタッフリレーブログVol.11-15】月に一度の。。。

  • スタッフからのメッセージ

みなさん、お元気ですか?ついに私の番が回ってきました。

AKKOです。前回の美顔鍼のブログから2回目の登場になります。

ブログやSNSを一切やらないためみなさんに楽しんでいただけるか

とっても心配。。。

パソコン苦手だし。。。

でも、書きますよ~ :)

 

月に一度私、茅ヶ崎市の転倒予防教室で参加者の皆さんと一緒に楽しく

トレーニングをしています。

 

65才以上の方が参加してくださってますが、ほんとに皆さん元気!!!

やっぱりUMI POWERですかねっ:)

うらやましいですよね~

歩いてビーチに行けるなんて。。。

憧れますよね~

でも、皆さんはほとんど海に行かないそうです。。。

話それましたが、毎月こんなかんじでやらせていただいてます。 

まずは、受付。

10:00~ですが早い方は9:30くらいにいらっしゃいますので、

3人の美人受付嬢たちが見事な連携プレイで完璧な対応。

 

 

 

始めに体調確認をして、まずは軽く脳トレ。

全部の手の指くっつけて親指から順番に指クルクル。

親指、人差し指、中指まではまぁまぁできる。

薬指。。。

なんで~?

いきなり難しい~!

出来なぁ~い!!

と指クルクルだけでみんなで盛り上がる!!(笑)

ここからは筋トレとストレッチのMIX。

今回は下半身から上半身の順にやりました。

右膝少し上げて、膝ゆっくり伸ばして~

曲げて~

伸ばして~

曲げて~

伸ばして~

曲げて~

って、やってからの

きつくなったら教えて~

きつ~い!

はい、じゃああと10回っ!

え~~~~~~っっ!!!!

と言いつつできてしまう茅ヶ崎の皆さん。

こんな感じでトレーニングをして

最後の締めはいつも変わらず

茅ヶ崎体操!!!

いろんな要素が組み込まれた素晴らしい体操です:)

来月も元気いっぱいの参加者さんたちにお会いできるのを

楽しみにしてま~す:)

 

次はフロントの西村さんです!

 


 

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