TRY naitionsに参加してきました！Part２

  • スタッフからのメッセージ

みなさんこんにちは！フロントの村山です！

 

今回は前回に引き続きTRY naitionsの2回目に参加してきました！

サムネイルの写真で前回とは少し違ったところがあるのですがお気づきでしょうか？

 

 

 

実は、前回は私と美島さん、萌さんの3人だったのですが、

今回は新しくスタッフに仲間入りしたさつきくんが参加しました！

 

さつきくんは美島さん、萌さんと同様フィットネスのスタッフです。

次回以降の投稿で美島さんとさつきくんをご紹介しますのでお楽しみに！

 

さて、今回のTRY naitionsでは前回とは少し違ったトレーニングをしてきました！

ダンベルやイコライザーという道具を利用したトレーニングです。

イコライザーというのは下の写真のバーの事です。

 

 

倒して置いて腕立て伏せに使ったり、立ててぶら下がる形で使ったり。

鍛えたい部位によって色々な利用方法があり面白かったです！

どの部位を目的としたトレーニングでも姿勢が大切で背中を意識することが多く勉強になりました！

私は姿勢があまりよくないので普段使っていない筋肉も多く翌日にはしっかり筋肉痛になりました、、、。

 

前回は初めてで目的の部と違う部分が強く筋肉痛になっていたのですが、

今回は国原さんの指導や前回学んだこともあり以前よりも

目的とした部位に効かせることができたと思います！

 

上の写真のようにプロのトレーナーからそれぞれに合った指導をうけることができます！

60分やり切った達成感や自分自身の成長が身をもって感じられるのも

TRY naitionsのおすすめポイントですね！

また、TRY naitionsでは体験も行っておりますので興味のある方はお気軽にご参加ください！

 

私は次回からは参加しないのですが、美島さんのTRY研修はまだまだ続きますので、

ぜひ、応援よろしくお願いします！

美島さんのTRY naitionsに参加できる日が待ち遠しいですね！！

 

 

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