今月の体幹トレーニング‼

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皆様こんにちは!

朝晩が冷え込む日が多くなってきましたね(>_<)

早くも朝の布団から出られなくなっています…

スイミング兼フロントの鈴木です((+_+))

どうしたら朝、スッキリ起きられるんでしょうか…

どなたか良いアイデアありましたら教えてください<(_ _)>

 

さて!今月もやります!おとなの特別レッスン✨

✨『体幹トレーニング』✨

 

<正しいフォームと腹圧を意識‼>

肩こり、腰痛の原因である凝り固まった筋肉を

ストレッチでほぐし、身体の内側の筋肉を

鍛えるトレーニングです。

 

~効果~

✨姿勢が良くなる✨

✨からだ全体のバランスが良くなる✨

✨からだの軸がぶれにくくなる✨

✨代謝促進力が高まる✨

✨からだが引き締まる✨

 

~レッスン日程~

①11/14(木)

②11/15(金)

③11/26(火)

④11/28(木)

全日程14:15~15:00となります。

 

担当:橋村コーチ

定員:各3名

場所:ギャラリー

持ち物:トレーニングウェア・タオル・飲み物

料金:2,200円(税込)

 

定員制となっておりますので

お早めにお申込みください!

ご予約はフロントまで<(_ _)>