スパ&フィットネス ルネサンス・アリオ札幌

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ホットヨガ増設!更に使いやすくなりました!

ホットヨガ増設!!

ホットヨガ40、ホットヨガリンパ45増設決定!
どの曜日に来てもホットヨガに参加できます♪

女性専用岩盤と男女共用岩盤がございます。
男女共用岩盤ではホットヨガやホットストレッチを行っております。

ホットヨガ

発汗に最適な温度で行うホットヨガは、血行を促進し、ポーズによる適度な筋刺激で代謝をアップさせるのにおすすめです。さらに肩こりや冷え、美肌効果やむくみの解消も期待できます。お疲れ気味の方にもオススメ!リンパ節を刺激し、心も身体もリフレッシュしていきませんか?

 ●ホットヨガ40

開講スケジュール【一部】※定員制のため、レッスンの始まる30分前にチケットを配布いたします。

曜日 時間 プログラム名 担当者
14:15~14:55 ホットヨガ40 あなだあやか
20:30~21:10 ホットヨガ40 楠木真美
15:15~15:55  ホットヨガ40 淺井礼奈
13:30~14:10 ホットヨガ40 keiko
20:30~21:10 ホットヨガ40 仲彩奈
19:30~20:10 ホットヨガ40 仲彩奈
15:15~16:00 ホットヨガ40 淺井礼奈

 

●ホットヨガリンパ45

5大リンパ節+腹部リンパ節を刺激するポーズを実施します。ポーズの間にセルフマッサージ(リンパマッサージ)を行うことで、リンパの流れと発汗作用を促進し、老廃物の除去やむくみの解消が期待できるクラスです。

 開講スケジュール【一部】※定員制のため、レッスンの始まる30分前にチケットを配布いたします。

曜日 時間 プログラム名 担当者
19:30~20:15 ホットヨガリンパ45 淺井礼奈
20:45~21:30 ホットヨガリンパ45 山田恵美子
19:30~20:15  ホットヨガリンパ45 楠木真美
12:30~13:15 ホットヨガリンパ45 AKKO
20:30~21:15 ホットヨガリンパ45 山田恵美子
15:15~16:00 ホットヨガリンパ45 淺井礼奈
14:30~15:15 ホットヨガリンパ45 山田恵美子

 

ホットストレッチ30


レッスン前にカラダをしっかり温めた状態からストレッチを行います。
柔軟性向上や疲労回復を図るプログラム。
時間も30分と短く、ホットプログラムを気軽に楽しみたい方にオススメです。

開講スケジュール【一部】※定員制のため、レッスンの始まる30分前にチケットを配布いたします。

曜日 時間 プログラム名 担当者
12:15~12:45 ホットストレッチ30 金子真希
12:00~12:30 ホットストレッチ30 増野功一
11:00~11:30  ホットストレッチ30 嵐建太
11:15~11:45 ホットストレッチ30 阿部結衣子

 

 ※ホットヨガ60のクラスのみ有料となっております。(1,080円)
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