お家で簡単トレーニング6日目！

こんにちは！ 毎日更新しています、お家で簡単トレーニング！ 今回は「冬になったのにまた黒くなった！？」 と言われる池田が担当です！！   ブルガリアンスクワット ～　お尻、モモ裏・・・・

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お家で簡単トレーニング５日目！

いつもご覧頂き、ありがとうございます！ スタジオのプログラムが15日まで休講で、 身体が鈍らないか心配中のFIT　川口です。 「家にいると汗がかけない・・・」 「スタジオレッスンが待ち遠しい！・・・・

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お家で簡単トレーニング４日目！

  こんにちは！フィットの向(むこう)です！！！   お家で簡単トレーニングです！！   今回は『体幹トレーニング』！！！２種目！！！ 身体の中の方の筋肉を鍛・・・・

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お家で簡単トレーニング3日目！！

こんにちは！フィットネススタッフの合原です！　 皆さま、体調は大丈夫でしょうか？   気を付けていきましょう！！ もう、広がりませんように(;_:)... 祈るばかりです... &・・・・

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お家で簡単トレーニング２日目！！

 家でできるトレーニング２日目です！ 今日はフィット古賀が担当します♪   １　ワイドスクワット 目安：10～20回　×　1～２セット 　①肩幅の２倍に足を開・・・・

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お家で簡単トレーニング！1日目

こんにちは☀フィットの日髙です！ 自宅でできるプチトレーニングを 毎日ご紹介していきます！！ 短時間、簡単にできますのでぜひぜひご覧ください♬    １　スクワット 目・・・・

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こんがり日記Part8

最近前髪がまっすぐになり、「髪にしか目がいかない。」 と最近よく言われる池田です。   今回のテーマは 『ストレッチの種類について』 『柔軟性について』   まず、『・・・・

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