【テニス】レッスン前後30分の過ごし方!

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こんには!

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本日は、テニス会員様利用拡充のご案内です!

 

1月5日よりテニス会員様が、

レッスン前後30分間ジムエリアをご利用いただけるようになりました!

 

例えば…

レッスン前に‼

・ストレッチポールを使用し、肩甲骨周りのストレッチをし可動域拡大につながります。

・ランニングマシーンで少し運動すること筋温をあげておくことでけが防止へ。

 

レッスン後に‼

・バイクで全身をゆっくり動かすことにより筋肉痛防止に。

・プールに入ることにより全身のクールダウンに。

 

ほかにもいろいろな活用方法がございます!

 

このようにずらっと並んだマシーンをすべてご利用頂けます。

※スタジオプログラムは対象外となります。

 

 

ぜひレッスン前後30分有効にご活用ください!

 

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