プールの効果について②

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いつもスポーツクラブ&スパ ルネサンス福岡大橋の

スタッフブログをご覧頂きありがとうございます。

スイミングコーチの東です。

 

ついに桜も開花しましたね。

以前書いたプールの効果はご覧になりましたか?

 

今回もあまり知られていない、

プールの効果をご案内します!

前回の記事をまだご覧になっていない方は

こちらも合わせてご覧ください。

>>プールの効果について①<<

 

まずは『免疫力』についてです。

プールに入ると風邪をひきにくくなると

いわれています。

これは、身体の免疫力が上がる為

風邪をひきにくくなります。

 

水温は体温より低く保たれているため、

水に熱を奪われることに対して

体温を保持しようとする防衛本能が向上します。

 

もう一つ、水泳は全身運動であり、

手と足は異なる動きを行うため

脳を活性化することにもつながります。

 

水の特性である浮力を利用することで、

身体への負担を少なく運動することができます。

 

水中では陸上のおよそ10分の1の負荷

運動することができ、膝や腰への衝撃を

減らして動くことができるため、過体重や痛みを

持っている方でも無理なく続けることができます。

 

お子様で小児喘息などで運動を諦めていた場合でも、

水泳(プール)では湿度が高く保たれほこりが少ないため、

気管支喘息などの呼吸器疾患の発作が起こりにくい

ともいわれています。

喘息をお持ちのお子様にも、良いとされている

スイミングを、ぜひこの春から始めてみませんか?

>>お申込みはコチラから<<

4月の春休み短期教室にも

まだ空きがございます。

お水の楽しさ、泳ぐ楽しさを是非、

ご体験してみて下さい。

 

皆さんのご参加、お待ちしております!!

 

 

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