飲み会が増える季節ですね・・・

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こんにちは！

ルネサンス福岡大橋クラブ

フロントスタッフの阿部と申します！

 

 

今年は例年に比べ特に寒いとのことですので、

体調管理を怠らないようにしましょう！

(せっかくの忘年会シーズンですので・・・)

 

 

12月、1月はクリスマス、忘年会、新年会などなど

飲み会が特に増える季節ですね！

体重も増える季節ですね・・・

 

 

体系維持には筋肉が欠かせません！

実はビールは筋肉を分解して脂肪の生成を促してしまうとか、、、

(摂取量によります)

さらに、筋トレ直後のお酒は禁物です！

(身体が吸収モードになっているので)

でも飲み会には行きたいですよね！

 

 

そんな飲み会シーズンのトレーニングと

プロテインの飲み方についてですが、

トレーニングで筋肉をいじめる

→プロテインを飲み会前に挟んで飲む

→(できればトレーニングから2時間以上空けて)飲み会

がいいそうですよ～

 

 

そこでオススメなのがDNSプロテインです！

プロテイン

 

私も愛用しています。

 

 

また、筋トレのタイミングも重要で、

空腹時、満腹時、就寝前の筋トレは控えましょう！

 

 

 プロテインはマズイのでは？と思われてる方、

今のプロテインは偏食の私でもガブガブ飲めるくらい美味しいです！

甘党の方はバニラ、チョコ味

コーヒーを飲む方にはカフェオレ味などオススメです！

期間限定でホワイトチョコレート味もあります！

プロテイン

 

 

 

数量限定なのでご興味のある方はぜひルネサンスのショップまでお越しください！！

プロテイン

 

 

見学予約も随時受付中♪

1分で完了！ご予約はこちらから　↓　↓　↓

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ルネサンス福岡大橋の営業時間
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