アクアプログロムのご案内

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いつもスポーツクラブ&スパルネサンス福岡大橋の

ブログをご覧いただきありがとうございます。

こんにちは。スイミングコーチの東です。

 

暑い毎日が続きますが、体調崩されてませんか??

そんな時にオススメなのがプールでのアクアプログラムです。

ルネサンス福岡大橋では沢山のアクアプログラムをご用意しておりますので

今回は詳しくご案内させて頂きます。

 

ビヨンドミラクルアクア30

水中運動に慣れてない方や短時間で様々な運動効果を

得たい方を対象した、様々なツール(ヌードル・ボール・ビート版)

を使い筋トレや有酸素運動を行う30分のプログラムです。

 

火曜日12:00~12:30

水曜日13:50~14:20

 

 

アクア30・アクア50

水中運動に慣れてない方や、音楽に合わせた動きを楽しみたい方を対象と

したプログラムです。

 

水曜日19:00~19:30

木曜日13:00~13:50

 

 

ミットアクア40

水中運動に少し慣れてきた方や音楽に合わせず様々な運動効果を

得たい方を対象としたミットや様々なツールを使用するプログラムです。

 

火曜日20:00~20:40

金曜日12:45~13:25

土曜日12:20~13:00

 

SPLASHBURN30

格闘技とトレーニングの簡単な動きを行い脂肪燃焼効果を図るプログラムです。

 

日曜日13:00~13:30

 

水中で身体の大きな筋肉を動かす事で、

心肺機能や脂肪を燃焼することが出来ます。

様々なプログラムをご用意しておりますので、

ご自分に合ったプログラムを見つけに、是非ご参加下さい。

お待ちしております!!

 

 

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ルネサンス福岡大橋の営業時間

火~金 10:00~23:00
 土  10:00~21:00
日・祝 10:00~19:00
休館日 月曜日
電話番号 092-512-5556