プールの豆知識

  • スイミング

いつもスポーツクラブ&スパルネサンス福岡大橋のブログを

ご覧頂きありがとうございます。

こんにちはスイミングコーチの東です。

本日はプールの水温水深のご案内をさせて頂きます。

ルネサンスのプールは室温が

31度~32度前後に保たれており、

水温は約30度~31度を

保つように管理しております。

 

外が厚い時も寒い時も

快適に体を動かす事が出来るようになっています。

 

水深は1.05~1.15Mで波上になっており

初心者の方にも優しい水深になっています。

 

25M×6コース完備しており、

いつでも泳ぐコース・歩くコースを使用することが出来ます。

 

いつでも快適に泳いでいただけるよう

水温・水質のチェックを徹底していますので、

水の特性を活かしたプールで行う

プログラムは足腰に優しい上、

運動が苦手な方にも安心して参加していただけます。

 

さて、水の特性には4つあることはご存知ですか??

 

1つ目は水温です。

水中では水温が水に奪われやすくなります。

そのため体温を保持しようと

多くのエネルギーを消費します。

シェイプアップやダイエットしたい方

オススメです。

 

2つ目は抵抗です。

水中に入ると抵抗を感じます。

スピードを変えたり抵抗面を大きくすることにより、

個人の体力にあわせた筋力トレーニングができます。

筋力向上や基礎代謝向上したい方

オススメになります。

 

3つ目は水圧です。

水中ではカラダ全体に

均等に水圧がかかります。

その水圧が末端の筋肉から血液が

戻るのをスムーズにしますので

陸上での運動に比べ

心臓にかかる負担が少ないです。

肩こりや冷え性、血流促進したい方

オススメになります。

4つ目は浮力です。

陸上に比べて水中での体重は

10分の1になり

関節にかかる負担が少なくなります。

膝腰に負担がある方にオススメです。

腰痛の方膝痛の方にオススメです。

 

如何でしょうか??

こんなにもメリットが沢山あるプールに

興味を持っていただけましたか??

 

夏が過ぎこれから寒くなる季節、

プールの時期はもう過ぎた・・・?

 

そんなことはありません!!

年中快適にご利用いただける

ルネサンスのプールにぜひお越しください。

 

まずは、ご見学も承っております。

お気軽にクラブまでお問合せ下さい!

 

皆様のご来館をお待ちしております。

 

入会情報はこちら

見学ページはこちら

テニスページはこちら

スイミングページはこちら

 

ルネサンス福岡大橋の営業時間

火~金 10:00~23:00
 土  10:00~21:00
日・祝 10:00~19:00
休館日 月曜日
電話番号 092-512-5556