寒くなる時期に水泳をするメリット

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ご覧頂きありがとうございます。

こんにちは、スイミングコーチの東です。

朝番、冷え込んできましたが

皆様体調を崩していませんか？？

 

冬にいつも子供が風邪をひいてしまう…

と悩んでいる保護者の方

本日は、寒くなる時期に水泳をするメリットをお伝えします。

 

 

皮膚が丈夫になり、免疫力が上がる

プールの中に入ることで皮膚が

水温と水圧に刺激されます。

皮膚が刺激されることで血管の発達を促し、

血流が良くなることで

体の免疫力を高めることが出来ます。

 

 

体温調節機能が向上する

子供はプールの中で汗を流し

熱を外に逃がすことが出来ないため、

体温調節機能が向上するといわれています。

体温調節機能が向上することにより、

体が気温の変化に強くなり

熱に負けない体質、熱中症を

予防することが出来ます。

 

 

スイミングをすることで心肺機能を高めることができる

呼吸動作や息継ぎの呼吸法を練習することにより、

肺や気管支などの

心肺機能を向上させることができます。

心肺機能が向上すると、

喘息を改善することができます。

水泳は陸上スポーツに比べて埃の少ない環境で、

呼吸が規則正しく過呼吸にもなりにくく、

水スポーツのため湿度が高いため

運動誘発喘息になりにくいとされています。

 

 

体力も向上しますし、たくさんのエネルギーを

プールの中では消費しますので、

体力が有り余っているお子様や、

冬場に風邪を引きやすいお子様は

是非この時期から水泳を始めてみませんか？？

 

１日体験も行っていますのでお待ちしています。

 

 

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