カロママプラスで健康習慣!

  • フィットネス
  • サービス向上への取組
  • テニス
  • スタッフからのメッセージ
  • スイミング
  • クラブからのオススメ

 

こんにちは!フィットの向(むこう)です♬

 

6月からルネサンス大橋の営業が再開し、

毎日ルンルン、ウキウキで働いて、

夜はぐっすり眠ることができ、

とってもハッピーです☆

 

今回は、スマホアプリのご紹介です!!

 

食事や運動の記録ができ、

ダイエットや筋量UPなどの手助けになる

カラナビアプリが、

『カロママプラス』に名称変更して

パワーアップしました!!!!

 

以前、フートファイターこと榎田トレーナーが

ご紹介させて頂いたブログは

ご覧頂けたでしょうか??

 

まだな方はコチラからどうぞ!

 

 

カロママプラスの使い方をちょこっとご紹介します♪

 

 

★まずは全8種類からコースを選びます。

(パワーアップ前のカラナビでは3コースのみでした。)

 

私は体脂肪を落としたいので「ヘルシーダイエットコース」!!!

 

 

 

★食事の入力をします。

 

 

今日はコンビニのとろろ蕎麦!!!

 

 

 

写真で入力できるので便利♪

 

食事アドバイスが届きます♪

 

 

 

★運動の入力をします。

 

 

ルネサンスの運動や、日常生活の活動を入力します。

 

★睡眠時間を入力します。

(パワーアップ前のカラナビではありませんでした。)

 

 

fitbit機器と連携できます。

 

健康なカラダ作りには、質の良い睡眠が不可欠♬

 

 

◆消費カロリーや摂取カロリーが数字で確認できるからやる気UP!!!

◆fitbitやIoT体重計などと連携することでライフログを貯めやすい!!!

◆行動ポイントやログインログを貯めれるので、

 アプリを開くのが楽しみに!!

◆アドバイスが毎回届くので生活習慣の見直しがすぐにできる!!

 

 

カラナビをダウンロードしていた方は

アプリをアップデートすると

【カロママプラス】にパワーアップします♪

 

まだダウンロードしていない方は

この機会に是非ダウンロードを☆彡

 

 

 

運動強度や時間、頻度が減っている方が多いと思います。

【カロマママプラス】で身体のコントロールをしましょう♪

 

 

 

 

 Youtube公式チャンネルがあるのはご存知ですか?

いろいろなトレーニングやストレッチをご紹介しています!

気になる方は是非チェックしてみてくださいね☺ 

↓詳しくはコチラをクリック↓