秘密の食材!~ヒダカ編~

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いつもルネサンス福岡大橋スタッフブログをご覧頂き、

ありがとうございます!(^^)!

 

こんにちは!

フィットネスの日髙です!!

 

今回は食欲の秋!に向けての・・・

食事のお話しをしたいと思います(^^♪

(去年も食欲の秋!のお話をしたようなしてないような・・・(笑))

 

 

私も毎年スイーツと格闘する季節です・・・

期間限定”栗”味とか”芋”味とか

秋は大好きな食べ物が多いんです((+_+))

(なんでも大好きなんですが、特に秋の食べ物は最高です!!)

 

 

・・・と私の好きな食べ物はこの辺にして・・・

 

 今回は!

私の最近の食事での取り組みをご紹介します!!

 

栄養士さんからのおススメで、

8月の後半からお米を炊く時にあるものをいれるようにしてます!

その秘密のアイテムとは・・・強化米です!!!

私はそれとほぼ同じの”ビタバァレー”というものを使ってるのですが、

なんだそれ!!ってかた!

   ↓   ↓   ↓   ↓

 簡単に言うと、ビタミンB1が豊富に含まれていて玄米と似た成分があります!

『玄米はどうも味が苦手だな・・・』というかたオススメです✨

 

炊いたらこんな感じです♬ 

    ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

 

 

 

 

そもそも・・・ビタミンB1とはなんだ!?

というかた ↓ ↓ ↓ ↓ ↓(簡単に)

ビタミンB1は糖質(ご飯とか)

の代謝に関わる大事な大事な補酵素(主役のサポート隊)です!✨

 

1日の摂取量足りてない人が多いです・・・。私もその1人です!

 

 

 ”お腹が空いて力が出ない”・・・(アンパンマン風)

”最近なんか早く疲れちゃうな”・・・”なんかぼーーーっとしちゃうな”

という方是非お試しを!(※もちろん豚肉とかほかの食材でも♬)

 

【昼のおにぎり編】

 (梅干しいれるのがオススメです!)

 

 私もまだお試し中なので、

前にしたことあるよ!とか、別のがいいよ!などなど、何か詳しい情報お持ちの方是非共有していただけると嬉しいです!!

 

 

ジムにてご来館お待ちしております(^^)/

 

 

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