コーチのもう一つの顔!!

  • ジュニアスイミング

いつもご来館頂きありがとうございます。

こんにちはスイミングコーチの宮地です。

 

今回は、少し視点を変えて『コーチの新たな挑戦』

をお伝え致します。

また、

他のコーチも『成人向けのスイミングコーチ』など

新たに頑張り始めております。

 

きっとそこから得たものを、お子様に向けて

より良い指導を提供していける事でしょう。

 

〇アクアプログラム!!

 

10月より毎週火曜日、19時45分より

 

『ミットアクア40』

 

を担当させて頂く事になりました。

その他にもエクササイズ系、ミラクルアクア30・アクア30・アクア50

等もございます。

 

 

〇漸進性?

 アクアでは急激に負荷を加えるのではなく徐々に負荷を加える事で

 目的達成を目指します。 

 

〇ミズノのアクア!?

 

 特徴は、アクアミットを付けて水の特徴を最大限に活かすこと

 が特徴で、

 年齢・性別・体力レベルに合わせて『集団』でありながら『個人』にとって

 効果的な筋力・持久力・呼吸循環機能の向上を目指

 安全で、関節に負担の少ないエクサイズを可能にしています。

 

 音楽に合わせる事もほぼ無いので周りに合わせる事なく

 自身のペースで行えます。

 

 ※ミズノアクアベーシックより参照

 

〇プールでアクアで体に起きる事!!

 

 ◇ミルキングアクションを促進させ血液循環を増大

 ◇関節・結合組織へのストレスが軽減

 ◇心臓血管系持久力の向上

 ◇筋力・筋持久力の向上

 

 など体にとっていい事だらけですね。

 

 今日は難しい言葉がたくさんですが、

 また、コーチ達の頑張りを

 お伝え出来たらと思います。

 

 

 

 頑張るぞー!!!!!!

 

 

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