パーソナルピラティスのオススメ

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いつもルネサンス福岡大橋のブログを

ご覧いただきありがとうございます。

こんにちは!

フィットネスの渡辺です!

ブログではお久しぶりの登場です!!

(前回も同じことを言ったような。。。)

 

秋らしく涼しい毎日が続いていますね(´-`).。oO

運動もしやすいです♪

皆さん体調は崩されていないですか。。。?

 

 

さて、今日はパーソナルピラティスについてご紹介します♪

 

 

皆さん、ピラティスはご存知ですか!?

 

~ピラティスとは~

ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏によって

考案されたプログラムです。

 

呼吸法インナーマッスルの強化にポイントを置いています。

 

独特な呼吸法に合わせてエクササイズを行うことで、

身体の深部の安定と

眠っていた筋肉を目覚めさせ

日常生活や競技のパフォーマンス向上を目指します。

 

☆彡こんな方にオススメ☆彡

・これからピラティスにチャレンジをしたい方

・猫背や体の歪みが気になる方

・美しいボディラインを目指したい方

 

 ◆担当トレーナー

・岸トレーナー

・藤野トレーナー

お二人ともピラティスの専門資格を持っているトレーナーです!

 

 

大橋クラブではピラティスのレッスンがなかったので

とても新鮮ですね!

 

季節の変わり目になり体調を崩しやすい時期でもあります。。。

ピラティスで身体を整え冬に向けて

強い身体を目指しましょう!!

 

 

(フィットで一番強い身体の持ち主(多分)の池田トレーナーです!)

 

その他、気になる点などございましたら

いつでもスタッフまでお声掛け下さい☺

 

 

 

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