レッスンもあと少し！！

  • ジュニアスイミング

いつもルネサンス福岡大橋にご来館頂き誠に

ありがとうございます。

 

こんにちは、ジュニアスイミングコーチの宮地です。

 

今年のレッスンも残りわずかになりましたね。

 

来年1月からはテスト月になります。

 

早いですね～。

 

お休みの間、エンジョイスイミングノートをご活用頂き

 今、頑張る事！！

 進級したら次はどんな事をするのか！？

 

コミュニケーションを交えながら

見てみるのもいいのかもしれませんね。

 

そして、

変わらず手洗いうがいも一緒に頑張ってまいりましょう。

 

〇お家でできるバタ足練習　（6級～）

 

お家にいても練習したいお子様へ

段差のある所で行うことのできる練習方法を紹介していきます！！

 

①手を後ろに付きます

②足を伸ばして足先ハの字

③お腹に力を入れ足を持ち上げバタバタ

 

ポイント

 

足が棒になってないかな？

背中が丸まりすぎてないかな？

太ももから蹴って、足首が柔らかく動いているかな？

ヒザが曲がりすぎていないかな？

 

以上の事を意識してみましょう。

 

回数・時間

１０秒

１～２セット

 を目安に行ってみてください！

 

今日はここまで・・・

 

※潜りクラス（8級）は過去のブログをご覧ください。

 

〇今週のおまけ

　トナカイになっているつもりのようです　（笑）

 

 

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