タンパク質って必要なの?
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大橋ブログをご覧の皆さま!
こんにちはー!!
フィット川口です^^
先日、久しぶりに外で転んで
脛に擦り傷ができています・・
(恥ずかしい・・・)
見つけたら、笑ってやってくださいっ・・・(泣)
さて。今回は題名の通り
「タンパク質って必要なの?」というお話をします。
運動している方に限らず、生きていく上で
大事なことですので、ぜひ読んでください!
なるべく、分かりやすくしていきますね☆
結論から申しますと・・
タンパク質は必要です!!!(大声)
よく耳にするのは・・
「筋トレする人は飲んだ方がいい」説。
もちろんそうなんですが、
生きていく上でも大切なので
ぜひ摂取してほしい栄養素です。
タンパク質は体の中で
様々な機能(ホルモンバランスやエネルギー源など)を
担ってくれているので、不足してしまうと
免疫機能が低下しやすくなってしまい、
結果として、様々な病気にかかるリスクが・・・。
食事からの摂取では、補えない部分を
助けてくれるのが。。。
プロテイーーーーン☆
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つまり。今回のブログで
タンパク質は必要です!!!
(大事なので2回言いました)
インテリ風でお送りしました~☆
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