大橋ブログをご覧の皆さま！

こんにちはー！！

 

フィット川口です＾＾

先日、久しぶりに外で転んで

脛に擦り傷ができています・・

（恥ずかしい・・・）

見つけたら、笑ってやってくださいっ・・・（泣）

 

さて。今回は題名の通り

「タンパク質って必要なの？」というお話をします。

運動している方に限らず、生きていく上で

大事なことですので、ぜひ読んでください！

なるべく、分かりやすくしていきますね☆

 

 結論から申しますと・・

タンパク質は必要です！！！（大声）

 

よく耳にするのは・・

「筋トレする人は飲んだ方がいい」説。

 

もちろんそうなんですが、

生きていく上でも大切なので

ぜひ摂取してほしい栄養素です。

 

タンパク質は体の中で

様々な機能（ホルモンバランスやエネルギー源など）を

担ってくれているので、不足してしまうと

免疫機能が低下しやすくなってしまい、

結果として、様々な病気にかかるリスクが・・・。

食事からの摂取では、補えない部分を

助けてくれるのが。。。

 

プロテイーーーーン☆

 

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つまり。今回のブログで

タンパク質は必要です！！！

（大事なので2回言いました）

 インテリ風でお送りしました～☆

 

 

 

 

 

 

 

 

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