スポーツクラブ&スパ ルネサンス 福岡大橋

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体験ご案内

今、話題の暗闇プログラム&ホットヨガ!!ルネサンスで体験してみませんか?

寒くなってきた「秋」だからこそ、ホットヨガでしっかり汗をかく習慣をつけませんか?

「温活」「巡活」。あなたのカラダとココロを変える活動トレーニングを始めてみませんか? 

 

 

ルネサンスのホットプログラムは目的に合わせて、2種類の温度から選べます。

ホットヨガはもちろん、運動に慣れていない方でも参加しやすいストレッチなどのプログラムもご用意。

 

発汗効果で、新陳代謝を促し、ココロもカラダもスッキリ。

ぜひ、ルネサンス福岡大橋のホットプログラムをぜひお試しください。

 

温・ホットプログラム

おすすめのプログラムスケジュールはこちら!

日時 プログラム名
火曜日

10:30~11:15

19:45~20:45

温・ヨガリンパ45

ホットヨガ60

水曜日

11:45~12:30

19:10~19:50

21:30~22:10

温ヨガ45

温ボディメイクヨガ40

温アロマヒーリングヨガ40

金曜日

10:25~11:25

13:30~14:10

温ヨガ60 

温アロマヒーリングヨガ40

土曜日

12:30~13:30

18:20~19:00

温ヨガ60

温アロマヒーリングヨガ40

日曜日

10:35~11:35

17:15~18:00

ホットヨガ60

温パワーヨガ45

 

参加の際は、大きめのタオル・500ml以上の飲み物をお持ちください。

 

 

ホットプログラムはここがおススメ!

  • 血液の循環が促進されます。冷えにくく、むくみにくいカラダへの改善効果が。
  • 深い呼吸とゆったりとした動きで、キモチもカラダもスッキリ!
  • 柔軟性と体幹を鍛えて姿勢をキレイに!新陳代謝を促せば。肌や髪などのつややか効果も期待できます。

 

特に寒い時期に、冷えを感じる方にはピッタリ! 

さあルネサンスで『温活』を始めましょう!

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レッスン体験ご希望の方へ 

1.ショートレッスンもあります!

気軽に参加できるショートレッスンもご用意しております。

スタジオプログラムに慣れてない方やはじめての方でも安心してご参加いただけます。

男性の方にもおすすめのプログラムです!

 

【暗闇ワークアウト】adidas GYM & RUN

温・ヨガストレッチ20

温・腰痛予防ストレッチ

  

2.予約は不要です

レッスンを受ける際、予約は必要ございません。

※定員制のプログラムは30分前にチケットをお配りしております。

 

3.何回でもレッスンを受けられます!

1日に何回でもレッスンを受けることができます。

※上記記載以外にも様々な種類のレッスンをご用意しております。

  

 4.ヨガマットは必要ございません

スタジオにマットをご用意しておりますのでヨガマットは必要ございません。

※温プログラムにはタオル・500ml以上の飲み物をお持ちください。

 ホットプログラムにはバスタオルが必要となります。

 

 

今話題の【暗闇WORKOUT】暗闇と照明演出の中で周りを気にせず汗をたくさんかきませんか?

今話題の暗闇プログラムがルネサンスにも登場!

暗闇と照明の演出で、周囲を気にすることなく、集中してエクササイズができるのが特徴です。

暗闇ワークアウトのおすすめポイント

自分だけの世界を体感できる!

人目を気にせずストレス解消!

非日常空間で高揚感を体感できる!

時短で楽しくダイエットできる!

一つでも気になった方、暗闇ワークアウトをぜひご体感ください!

 プログラム詳細

◆カーディオキックボクシング

シンプルな格闘技の動きや走る、跳ぶなどの有酸素運動の動きを交互に行うことで、効率よく体をシェイプアップさせるプログラムです。キックボクシングの動きで、思いっきりカラダを動かしてみませんか?

プログラム実施スケジュール

金曜日 19:35〜 20:05 担当:榎田IR

土曜日 17:15〜 17:45 担当:川口IR

◆【暗闇ワークアウト】adidas GYM & RUN

プログラム実施スケジュール

金曜日 19:05〜 19:20 担当:渡辺IR

土曜日 13:45〜 14:15 担当:合原IR

日曜日 17:10〜 17:40 担当:合原IR

 

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 スペイン発祥の「OleFIT」体験できるのはルネサンスだけ!!

日本初!全米で大人気のプログラムが4月より新規導入!!

本場スペインの陽気なフラメンコ音楽に合わせて楽しく身体を動かしませんか?

?OleFITとは?

フラメンコの陽気なリズムを楽しみながら、

「全身のコーディネーション向上」「効率よくカロリー燃焼」

をコンセプトに開発された最新のフィットネスプログラムです。

日本初で他にはないプログラムを

是非一度ルネサンスで体験してみませんか?

※レッスン中に、お客様同士が密着することはございません。

 

プログラム実施スケジュール

水曜日 13:40~14:30  担当:城丸加奈子IR

金曜日 12:50~13:40  担当:山ノ内孝治IR

 

 OleFITについて詳しくはコチラ↓↓

 

もちろんジムやプールもすべてご利用いただけます!

 

●お腹 太もも 二の腕を引き締めたい!

●健康維持のために筋肉をつけたい!

●メリハリのあるボディラインを作りたい!

 

目的に合わせたトレーニングを

スタッフがご案内します!

 

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 ウォーキングで心地いい汗をかいてリフレッシュ!

少し息がはずむくらいのペースで歩くことで、心肺機能を向上する効果があります。

「普段外を歩いてるから…」という方も、ジムなら雨の日でも快適にウォーキングができます!

是非一度、ご体験ください!

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 運動後はお風呂&サウナでゆっくりリラックス!

 

 

汗を沢山かいた後はお風呂でリフレッシュ!

トレーニングからリラクゼーションまで...

充実した施設のなかで楽しく体を動かしませんか?

 ◆体験について

持ち物:トレーニングウェア、室内用シューズ、タオル、お飲み物

料金:3,300円

※プールご利用の方は水着・キャップをお持ちください。

※ホットプログラムご参加の方はバスタオルをお持ちください。

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見学会も随時実施中!

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【営業時間】

月~木 10:00~23:00

土 10:00~21:00

日・祝 10:00~19:00

 

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 福岡大橋 092-512-5556