成人スクールへの道~習得編①~

  • スイミング

グーテン・ターク('ω')ノ

世界の「こんにちは」シリーズ、第4弾はドイツ!

 

お待たせしました!

前回のレッスン編から、かなり間があいてしまいました(>_<)

すいません(T_T)

レッスン編からの続編、習得編①をお届けします!

 

まずは、前回のおさらいを簡単にします!

前回のレッスン編では、金濱さんの右肩を動かす範囲が狭いため、腕の高さを調節しての練習や、

右肩への負担を少なくする呼吸練習方法などがありました。

 

さて、金濱さんの目標はクロール25m泳げるようになりたい!は、達成できたのでしょうか・・・

 

なんと!

25m泳げるようになりました(/・ω・)/パチパチ

有言実行!スゴイですよね!!

 

楢原コーチの手にかかれば、泳げない方も泳げるようになります!(^^)!

スゴく楽しそうですね(笑)

※ちなみにこちらのポーズは、クロール補助の写真です。

では、楢原コーチから金濱さん習得のポイントを聞いましょう!

習得ポイントは、5つあり、今回は2つお伝えします。

残り3つは、習得編②でお伝えします。

 

①浮くまで!

「スクール開始当初は顔を水につけるのも勇気を出して行う状態でしたが、

息を『止める』『吐く』『吸う』を意識的に行う意識呼吸を習得したことによって、

誤って水を飲む事が無くなり、安心して顔をつけて『浮ける』ようになりました。」

 

②進む!

「金濱さんは足首の柔軟性が高く、バタ足はスムーズに習得できました。

バタ足の習得には足首の力を抜く事と、太ももから柔らかく動かす事が大事なんです!!」

 

今回はここまで!

では、次回習得編②でお会いしましょう('ω')ノ

 

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