フィットネススクールへの道～レベルアップ編～
- その他スクール
こんにちは！
フロントの金濱です。
フィットネススクール、無事3か月継続により1月よりレベル１からレベル２に上がることが出来ました♪
バンドの色も変わりました！
さてさて、フィットネススクールを始める前と始めて3か月後、身体がどのように変わったか・・・・・
じゃーん！発表です！！
★体重→0.2㎏増
★筋肉量→0.1㎏増
★体脂肪量→0.1㎏減
★腹囲→3㎝減
そこまで大幅に変わってないですが、少しずつ変化しています。
レベル２からはメトコン（メタボリッック・コンディショニングの略・代謝調整）もレッスンに加わり、かなりハードになってきました。
⇑ ⇑ ⇑ ⇑
【メトコンってこんな感じ】
結構キツイけど、目標マイナス5㎏を目指して頑張ります！！
スクール担当平橋より、金濱さんへ
レベル1完遂＆レベルアップおめでとうございます！！
レベル1を始めたころは、肩関節の痛みとうまく付き合いながらのトレーニングで、
ダンベルの重さなどは優しめでおこなっていましたが、
フォームに気を付けながらコツコツ継続してくださったおかげで、
今では各トレーニングでしっかり追い込めるようになりましたね！！
ウエストｰ3cmの結果にはびっくりです！！
これからもどうぞご一緒に、いい汗かいて筋肉痛を感じてください。
からだを変えていきましょう～(^_-)-☆
フィットネススクールだけでなく1月から始まったボディリメイクスクールも体験が出来ますので、ちょっと気になるな・・という方は、ぜひチャレンジしてみてください！
ジムスタッフかフロントスタッフにお問い合わせくださいね。
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