【くわだのもり】Part18 マググリップの使い方 ～ワイド編～
- スタッフからのメッセージ
- フィットネス
こんにちは！
フィットネススタッフの桑田です!!
今回は、前回に引き続きマググリップのご案内になります！
前回のブログに関しては下記のURLからご覧ください。
/fukuyama-tajime/blog/article/?blogId=63419
今回はワイド編です！
こちらがワイドオーバーです！.png)
こちらは親指が手前を向くように握るグリップで
広背筋上部・大円筋・僧帽筋を鍛えることができます！
これらの筋肉をつけることで姿勢の改善、肩こりの解消の他にも
肩の柔軟性が上がることで、さらに背中を鍛える効率もあがるので
ぜひ使ってみてください！
以上、不整脈の疑いがある桑田がお送りしました。
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