【くわだのもり】Part22 スタジオプログラム紹介！！ ～Group Blast～
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- フィットネス
こんにちは！
フィットネススタッフの桑田です!!
今回も前回に引き続きスタジオプログラム紹介をしていきます！
第四弾は「Group Blast」です！
Group Blastは主に心肺機能の向上・下半身の引き締めを目的とし、
ステップ台を使い、昇り降りを音楽に合わせて行うスタジオプログラムとなります!!
という事で、実際に参加してきました！
初めてだったのでステップ台の高さ1段で挑戦しました！
元ラグビー部の自分ですが、1段でもちょっとしんどかったです！
また、途中の体幹トレーニングも気持ち良かったです！
動きもシンプルで真似しやすく、
強度選択もできるので初心者の方でも安心して参加できます！
Group Blastは
火曜日 12:30～13:00
水曜日 21:10～21:40
土曜日 12:20～13:05
にスタジオにて実施しております。
ぜひご参加ください！
以上、この夏UBOUNDの研修に行く桑田がお送りしました。
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